Lue keskustelun säännöt.
Laihduttavat kasvissyöjät, oletteko saaneet proteiinijauhosta apua laihdutukseen kokemuksia??
27.03.2024 |
Proteiini toimii minulla kylläisyyden tuojana, mutta kasvimaailmassa tätä on vaikea saada ilman että saa mukana rasvaa tai hiilareita. Onko hyviä kokemuksia proteiinijauheesta laihdutuksen tai painonhallinnan tukena? Saa vastata tietty muutkin kuin kasvissyöjät.
Kommentit (15)
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä olen niitä käyttänyt esim. smoothieita tai puuroja tukevoittamaan, samoin söin paljon proteiinirahkaa ja rasvatonta raejuustoa kun laihdutin.
Tuo raejuustopa olikin hyvä vinkki, kun finelistä sen makro-ravinteet tarkistin. Miten olin ihan unohtanut raejuuston, kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herneproteiinia oon tykännyt juoda!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä olen niitä käyttänyt esim. smoothieita tai puuroja tukevoittamaan, samoin söin paljon proteiinirahkaa ja rasvatonta raejuustoa kun laihdutin.
Tuo raejuustopa olikin hyvä vinkki, kun finelistä sen makro-ravinteet tarkistin. Miten olin ihan unohtanut raejuuston, kiitos!
Maitorahka samoin hyvä.
Ihan kyllä sekasyöjälaihduttajatkin vetää rahkaa ja raejuustoa saadakseen proteiinia. Vai kuvittelitko sä että ne syö hirveet määrät vaan jotain kanaa tms?
Mikset ole normaali ja syö terveellisesti lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä olen niitä käyttänyt esim. smoothieita tai puuroja tukevoittamaan, samoin söin paljon proteiinirahkaa ja rasvatonta raejuustoa kun laihdutin.
Tuo raejuustopa olikin hyvä vinkki, kun finelistä sen makro-ravinteet tarkistin. Miten olin ihan unohtanut raejuuston, kiitos!
Maitorahka samoin hyvä.
Se on vaan niin pahaa. Mutta toki sitäkin syö jos ei mikään muu enää auta.
Mitä kasviproteiineja syöt jos niistä tulee ihan ylettömät määrät rasvaa ja hiilareita. Kuulostaa oudolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä olen niitä käyttänyt esim. smoothieita tai puuroja tukevoittamaan, samoin söin paljon proteiinirahkaa ja rasvatonta raejuustoa kun laihdutin.
Tuo raejuustopa olikin hyvä vinkki, kun finelistä sen makro-ravinteet tarkistin. Miten olin ihan unohtanut raejuuston, kiitos!
Maitorahka samoin hyvä.
Se on vaan niin pahaa. Mutta toki sitäkin syö jos ei mikään muu enää auta.
Maustamaton maitorahka menee helpommin alas, jos mukaan sotkee hieman (sokeritonta) mehukeittoa.
eri
Vierailija kirjoitti:
Mitä kasviproteiineja syöt jos niistä tulee ihan ylettömät määrät rasvaa ja hiilareita. Kuulostaa oudolta.
Ei ehkä ylettömiä määriä mutta esim tofussakin on kaloreista yli puolet rasvasta. Kun tulee se vaihe että paino ei vaan enää tipu niin silloin pitää alkaa karsia niitä turhia kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hamppuproteiinia voi lisätä ruokiin. Syö myös paljon papuja ja tofua. Niissä on proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä olen niitä käyttänyt esim. smoothieita tai puuroja tukevoittamaan, samoin söin paljon proteiinirahkaa ja rasvatonta raejuustoa kun laihdutin.
Tuo raejuustopa olikin hyvä vinkki, kun finelistä sen makro-ravinteet tarkistin. Miten olin ihan unohtanut raejuuston, kiitos!
Maitorahka samoin hyvä.
Se on vaan niin pahaa. Mutta toki sitäkin syö jos ei mikään muu enää auta.
Maustamaton maitorahka menee helpommin alas, jos mukaan sotkee hieman (sokeritonta) mehukeittoa.
eri
Kiitos vinkistä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kasviproteiineja syöt jos niistä tulee ihan ylettömät määrät rasvaa ja hiilareita. Kuulostaa oudolta.
Ei ehkä ylettömiä määriä mutta esim tofussakin on kaloreista yli puolet rasvasta. Kun tulee se vaihe että paino ei vaan enää tipu niin silloin pitää alkaa karsia niitä turhia kaloreita.
? Tofusta et kyllä millään ilveellä saa ainakaan liikaa rasvaa. Sinulla on nyt fokus pikkuasioiden hipistelyssä, vaikka samaan aikaan kokonaisuus sakkaa.
Olen vain huomannut että proteiini on minulle se joka pitää nälän parhaiten poissa, ei niinkään rasva. Ei siitä nyt tietääkseni haittaakaan ole että ei ota hirveästi ylimääräisiä kaloreita rasvan muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä kasviproteiineja syöt jos niistä tulee ihan ylettömät määrät rasvaa ja hiilareita. Kuulostaa oudolta.
En ole ap enkä tiedä miten hän syö, mutta aika usein laktovegetaareilla jotka käyttää myös maitotuotteita, merkittävä osa proteiineista saattaa tulla juustoista, ja niissähän rasvaa ja kaloreita riittää.
Kyllä mä olen niitä käyttänyt esim. smoothieita tai puuroja tukevoittamaan, samoin söin paljon proteiinirahkaa ja rasvatonta raejuustoa kun laihdutin.