Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
D-vitamiini ainakin tärkeä tytölle, mitä muita vitamiineja annatte teini-ikäisille lapsillenne?
Kommentit (17)
Koko perhe syö 50 ug D-vitamiinia suurimman osan vuotta. Kalaöljykapseleita syödään myös kaikki, aivot tarvitsevat omega 3:a.
Jos on flunssan oireita, sinkkiä ja C-vitamiinia otetaan.
Yritetään pitää huolta, että tuoreita kasviksia tai vaikka pakastemarjoja tulee syötyä joka aterialla. Esim. aamiaisella syödään aina myös jotain tuoretta. Moni suomalainenhan ei saa tarpeeksi foolihappoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Emme anna mitään koko ajan, jos sairastuu flunssaan silloin c-vitamiini ja sinkkilisä.
Vierailija kirjoitti:
Syömme ruokaa, emme pillereitä.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
D-vitamiini kannattaa ottaa sen lisäksi. Sitä ei käytännössä muuten saa tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömme ruokaa, emme pillereitä.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
D-vitamiini kannattaa ottaa sen lisäksi. Sitä ei käytännössä muuten saa tarpeeksi.
Ei kannata uskoa kaikkea, mitä pillerifirmat sinulle yrittävät uskotella. Itse en ole koskaan syönyt yhtäkään vitamiinipilleriä, mutta silti D-vitamiini on verikokeiden perusteella reilusti normaalin puolella. Kannattaa poistua joskus kotoaan niin saa D-vitamiinia ihan riittävästi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömme ruokaa, emme pillereitä.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
D-vitamiini kannattaa ottaa sen lisäksi. Sitä ei käytännössä muuten saa tarpeeksi.
Helposti saa, kun syö monipuolisesti. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia sen verran, ettei tarvitse ottaa purkista. Lisäksi tietysti paljon ulkoilua auringonpaisteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalkkia. Tarve on 1000 mg päivässä. Juustosta, maidosta ja jogurtista saa puolet. Toinen puoli 1 kalkkitabletti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömme ruokaa, emme pillereitä.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
D-vitamiini kannattaa ottaa sen lisäksi. Sitä ei käytännössä muuten saa tarpeeksi.
Helposti saa, kun syö monipuolisesti. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia sen verran, ettei tarvitse ottaa purkista. Lisäksi tietysti paljon ulkoilua auringonpaisteessa.
Silloin sinä syöt D-vitamiinia lisäravinteena.
Jos syö ruokatarviketta mihin on lisätty D-vitamiinia niin se on ihan sama asia kuin lisäravinteena purkista syöminen. Vitamiinipurkissa on se sama lisäravinne D-vitamiini ilman sitä maitoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koko perhe syö 50 ug D-vitamiinia suurimman osan vuotta. Kalaöljykapseleita syödään myös kaikki, aivot tarvitsevat omega 3:a.
Jos on flunssan oireita, sinkkiä ja C-vitamiinia otetaan.
Yritetään pitää huolta, että tuoreita kasviksia tai vaikka pakastemarjoja tulee syötyä joka aterialla. Esim. aamiaisella syödään aina myös jotain tuoretta. Moni suomalainenhan ei saa tarpeeksi foolihappoa.
Kannattaa mittauttaa välillä noi D-vitamiiniarvot. Omalla lapsella oli 100 eikä syönyt yhtään purkista. Yksi lääkäri sanoi että on vaarallista miten ihmiset vetää purkista omega 3:a. Ei tarvitse kun kaatua ja lyödä pää niin morjens. Voi tulla lisääntynyt vuototaipumus. Omega 3 heikentää hyytymistä ja vaarallista jos joudut äkilliseen leikkaukseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömme ruokaa, emme pillereitä.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
D-vitamiini kannattaa ottaa sen lisäksi. Sitä ei käytännössä muuten saa tarpeeksi.
Helposti saa, kun syö monipuolisesti. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia sen verran, ettei tarvitse ottaa purkista. Lisäksi tietysti paljon ulkoilua auringonpaisteessa.
Silloin sinä syöt D-vitamiinia lisäravinteena.
Jos syö ruokatarviketta mihin on lisätty D-vitamiinia niin se on ihan sama asia kuin lisäravinteena purkista syöminen. Vitamiinipurkissa on se sama lisäravinne D-vitamiini ilman sitä maitoa.
No ei ole millään tavalla sama asia. Kun syö vitamiinit ruuassa, ei tarvitse ostella ylimääräisiä (ja kalliita) vitamiinipurkkeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömme ruokaa, emme pillereitä.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
D-vitamiini kannattaa ottaa sen lisäksi. Sitä ei käytännössä muuten saa tarpeeksi.
Helposti saa, kun syö monipuolisesti. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia sen verran, ettei tarvitse ottaa purkista. Lisäksi tietysti paljon ulkoilua auringonpaisteessa.
Silloin sinä syöt D-vitamiinia lisäravinteena.
Jos syö ruokatarviketta mihin on lisätty D-vitamiinia niin se on ihan sama asia kuin lisäravinteena purkista syöminen. Vitamiinipurkissa on se sama lisäravinne D-vitamiini ilman sitä maitoa.
Et kai oikeasti ole niin tyhmä, että ajattelet pillerin olevan sama asia kuin ruoka?
En syö ollenkaan ruokaa. Syön vain vitamiinipillereitä.
t. tämä, jonka logiikalla on ihan sama syökö ruokaa vai vitamiinipillereitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos paljon vetelee noita erilaisia ravinteita purkista niin kannattaa mittauttaa säännöllisesti maksa-arvot ja munuaisarvot myös.
Lapsille en niitä syöttäisi ja ainakaan 50 ug D-vitskua. Moniin elintarvikkeisiin on sitä lisätty ja nuoret ulos kesällä aurinkoisella säällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koko perhe syö 50 ug D-vitamiinia suurimman osan vuotta. Kalaöljykapseleita syödään myös kaikki, aivot tarvitsevat omega 3:a.
Jos on flunssan oireita, sinkkiä ja C-vitamiinia otetaan.
Yritetään pitää huolta, että tuoreita kasviksia tai vaikka pakastemarjoja tulee syötyä joka aterialla. Esim. aamiaisella syödään aina myös jotain tuoretta. Moni suomalainenhan ei saa tarpeeksi foolihappoa.
Kannattaa mittauttaa välillä noi D-vitamiiniarvot. Omalla lapsella oli 100 eikä syönyt yhtään purkista. Yksi lääkäri sanoi että on vaarallista miten ihmiset vetää purkista omega 3:a. Ei tarvitse kun kaatua ja lyödä pää niin morjens. Voi tulla lisääntynyt vuototaipumus. Omega 3 heikentää hyytymistä ja vaarallista jos joudut äkilliseen leikkaukseen.
Jaa no mulla onkin d vitamiini ollut 65 vaikka käytän lisää ympäri vuoden ja lisäksi runsaasti maitotuotteita🤣
Normisti kaikki "pillerit on turhia" -örväkkeet kärsivät puutostiloista, kun lopulta verikokeisiin laahustavat. Sitten selitellään, että kun oli flunssaa, niin siksi on alakanttiin...
Meillä menee kaikilla 50 ja 100 välillä d-vitamiini. Arvot 90-120.
Eli ei lähelläkään yläarvoja, mutta jo riittävät arvot silti.
Alue: Aihe vapaa
Just (helmikuussa) sattuneesta syystä tehtiin kattavat verikokeet teinipojalle (16v), kaikki kunnossa, mm D-vitamiini reilusti yli ohjearvojen. Mitään ei lisiä ei syödä purkista, poika pelaa jalkapalloa eli on ulkona tuntikausia ympäri vuoden. Potkaise se lapsi pihalle kesäisin, saa paremmat D-vitamiinit sieltä kuin koskaan mistään purkista.