Salatiede eli vaihdevuosien hoito

Voisiko joku kertoa mistä linkeistä löytyisi hyviä neuvoja vaihdevuosien hoitoon.

Itselläni ainakin on ihan hepreaa se, miksi paikallisestrogeeniä olisi hyvä käyttää, vaikka ei ole limakalvojen kuivumista? Ja miksi suositellaan, että niiden käyttö olisi hyvä aloittaa jo suht nuorena?

Mitä kokemuksia paikallisestrogeeneistä: Vagifem? Ovestin?

Ja jos oireina vain niveltenpakotus, hikoilu ja unettomuus sekä huimaus? Kellä ollut nämä oireet ja mitkä hyviksi havaitut hoitokeinot? Syökö joku esim unilääkkeitä? Jos, niin mitä?

Mikä vaihtoehto on sitten järeämmälle estrogeenihoidolle? Onko jotain luontaistuotteita?

Ja ne jotka käyttäneet/ kokeilleet järeämpää estrogeenihoitoa, niin milloin ne voi aloittaa ja milloin lopettaa? Ja onko jostain tuntunut että ne ovat vain "siirtäneet" vaihdevuosioireita eteenpäin?

Kiitos!