Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko 16/8 pätkäpaastossa juoda alkoholia paaston aikana?
28.01.2024 |
Eli kysymys otsikossa. Enkä puhu mistään siideristä ja kaljasta vaan raa'asta 40% viinasta, esim vodkasta tai konjakista.
Ja joo, tiedän, että viina on pahasta ja paremman tuloksen saan kun... ja niin edelleen.
Haluan vaik tietää katkeaako paasto alkoholia käyttämällä vai onko tosiaan niin että musta kahvi ja vesi ainoita juomia tässä dieetissä paastoajan ulkopuolella.
Kommentit (10)
Tee ja yrttitee ilman maitoa käy myös. Alkoholi ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paaston aikana ei, mutta ruokaikkunan aikana voit. Kuten tiedät, hyväksi se ei ole, mutta mahdollista. Jos ei ole väliä paaston rikkomisella, niin silloin voi juoda myös paaston aikana.
Vierailija kirjoitti:
Katkeaa paasto. Alkoholissa on kaloreita.
Ok kiitos tiedosta.
Alkoholi katkaisee paaston. Myös light-limuja ja -mehuja ei yleensä suositella. Sen sijaan tavallinen vissyvesi käy kyllä, jo mainittujen veden, mustan kahvin sekä maidottoman ja makeuttamattoman teen/yrttiteen lisäksi.
Vielä toinen kysymys. Voiko paastottavaa aikaa vuorokaudessa vaihdella siten että paaston pituus pysyy aina min 16h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vielä toinen kysymys. Voiko paastottavaa aikaa vuorokaudessa vaihdella siten että paaston pituus pysyy aina min 16h.
Tarkoitatko paastoikkunan keston vaihtelua? Esimerkiksi maanantaina 16 h, tiistaina ja keskiviikkona 18 h, torstaina taas 16 jne.? Kyllä näin voi tehdä ja jotkut ihan suosittelevat, että keholle annettaisiin välillä uutta "potkua" paastoikkunan keston vaihtelulla. Itse olen huomannut, että kuukautisia edeltävät pari päivää ovat sellaisia, jolloin minun on parempi pitää paastoikkuna maltillisen mittaisena. Toisaalta kehoni on niin tottunut jo paastoamiseen ja kaipaakin sitä, joten useimpina päivinä paastoikkunani on pidempi kuin tuo 16 tuntia.
Paastoan siis 14-20 h vuorokaudessa. Kerran tai pari kuussa paastoan 24 h.
Jo 10 h paastosta on positiivinen effekti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saa vaikka syödä paaston aikana jos siltä tuntuu.
Grammassa alkoholia on 7 "kaloria" ( = kilokaloria), grammassa sokeria (esim. sakkaroosia eli pöytäsokeria) taas 4 kilokaloria. Alkoholi on siis likimain yhtä kaloripitoista kuin rasva (9 kilokaloria/gr)!
Alue: Aihe vapaa
Katkeaa paasto. Alkoholissa on kaloreita.