Miten herätä normaalisti?

Olen nyt viimeaikoina yrittänyt herätä arkena aamu seitsemältä ja viikon aamu kahdeksalta. Olen kirjaimellisesti laittanut puhelimeeni noin sata herätystä per aamu, ärsyttävällä herätys-äänellä ja kovalla volyymilla!

Silti vain jatkan nukkumista, esimerkiksi tänään, heräsin 6 minuuttia sitten vaikka piti herätä 6 tuntia sitten. Mitä tässä tekisin?