Ei-karppaajan ei-laihduttajan ruoat eilen

Aamupala: lautasellinen kaurapuuroa mehukeitolla ,kaksi ruispaahtoleipää, kuppi maitokahvia



Lounas: iso lautasellinen kasvissosekeittoa , kaksi palaa saaristolaisleipää, päällä vähärasvaista juustoa ja kurkkua, lasi rasvatonta maitoa



Välipala: kuppi maitokahvia, neljä luumua



Päivällinen: puoli lautasellista tuoreita kasviksia (salaattia, tomaattia, kurkkua, tuoretta kaalia ja omenan paloja) toinen puolikas lautasta wokkia (pakastevokkivihanneksia, kanaasuikaleita ja täysjyvänuudeleita), lasi rasvatonta maitoa.



Iltapala: kuppi teetä, vähärasvainen mustikkaviili, pari luumua