Lue keskustelun säännöt.
Suonenveto takareidessä. Ennen vain pohkeessa. Ja tämä aina yöaikaan. Miten estää?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suolaa ja magnesiumia, syö niitä.
Edellisten lisäksi tehokas venyttely ennen nukkumaan menoa aittaa ainskin minulla.
Onko aloittaja heitä, jotka kulkevat kaikkialla vesipullo kädessä?
Lihasgeeliä lihakseen ennen nukkumaanmenoa SAATTAA auttaa. Lämmittää ja rentouttaa lihasta sekä geelin että hieromisen kautta.
Jalan painaminen lattiaan auttaa ainakin kohtauksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli yhteen aikaan aivan järkyttäviä suonenvetoja (eli oikeammin lihaskramppeja) koko jalassa, reidestä ihan jalkaterään asti. Kivuliaita olivat, ja tietysti aina yöaikaan. Magnesium minulla oli (ja on) käytössä tabletteina, mutta se ei tuntunut riittävän. Luontaistuotekaupan myyjä ehdotti magnesiumsuihketta tai geeliä, ja viimeiseen oljenkorteen takertuen ostin sitä geeliä, vaikken hetkeäkään uskonut sen auttavan. Mutta sepä auttoi! En tiedä voiko sitä plasebo-vaikutukseksi sanoa, koska en todellakaan uskonut siihen. Minulla on vähän taipumusta myös levottomiin jalkoihin, ja tuo geeli auttaa siihenkin. Heti ensimmäisten oireiden ilmaantuessa illalla levitän geeliä pohkeista varpaisiin asti, ja sen jälkeen saa olla rauhassa tuolta vaivalta pitkän aikaa, joskus useita viikkoja.
En yhtään ihmettele, jos nauratte minulle ja geelilleni - niin minä itsekin olisin tehnyt ennen kuin kokeilin - mutta tuo edellä kertomani on kyllä ihan totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla aina se jalka mukana?
Multa unohtui kerran aivot keittiön pöydälle, kunnes ruuvasin ne pysyvästi päähän kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla aina se jalka mukana?
Multa unohtui kerran aivot keittiön pöydälle, kunnes ruuvasin ne pysyvästi päähän kiinni.
Naula päässä? No sitten on aika raitistua jo pikku hiljaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Villasukat jalkaan nukkumaanmennessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla aina se jalka mukana?
Multa unohtui kerran aivot keittiön pöydälle, kunnes ruuvasin ne pysyvästi päähän kiinni.
Mull sama mutt aina ne ruuvit pakkaa löystymmä nimmaan pirust!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Venyttely jalkoja ennen nukkumaan menoa. Laita yöksi pitkät villasukat jalkaan... auttaa.. Kerro huomenna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus fyysisesti raskaassa työssä ollessa yöllä jotenkin vaihdoin asentoa varaten jalkoihin ja pohjelihas hirtti polttavan ankaran kivun kanssa "kiinni". Jalka oli yleensä vielä aamullakin jumissa kunnes herkistyi jaloitellessa. Tätä ei ole esiintynyt sen jälkeen kun lopetin ko. työn. Armeijassakin esiintyi tätä ongelmaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla aina se jalka mukana?
Multa unohtui kerran aivot keittiön pöydälle, kunnes ruuvasin ne pysyvästi päähän kiinni.
Mull sama mutt aina ne ruuvit pakkaa löystymmä nimmaan pirust!
Puupää lahosi siitä kohti niin ruuvit irtosi xD
Kohtauksen aikana suolaa suuhun ja vettä päälle. Vanha toimiva konsti.
Vierailija kirjoitti:
Kohtauksen aikana suolaa suuhun ja vettä päälle. Vanha toimiva konsti.
Siis kannusta vettä sen kramppaavan jalan päälle?? :O
Itse ainakin voi paremmin lämpimässä, joten vanhemmiten pitää varmaan muuttaa etelään. Siellä ei kylmety lihakset.