Lue keskustelun säännöt.
vyötärö synnytyksen jälkeen
06.10.2010 |
Synnytyksestä on kulunut 5 viikkoa. Imetän vauvaa.
Painoni on pudonnut melkein lähtöpainoon.
Millä ihmeellä saan "ylimääräisen" läskin vyötäröltä pois? Housuni eivät mene kiinni vyötäröstä. Häippäseekö ylimääräiset vatsanahkat itsestään ajan kanssa vai pitääkö alkaa jumpata?
Kommentit (3)
eikä suoria vatsoja ainakaan kannata tehdä sen takia. Etkä niitä ehkä saa edes tehtyä juurikin sen takia, että vatsalihaksesi eivät ole kuroutuneet yhteen.
Mulla on pieni pömppö edelleen, vaikka lapsi on kohta vuoden. Käyn 2-3 kertaa viikossa jumpassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sellaiseksi voi palatakaan synnytyksen jälkeen, vyötärön kyllä saat kavennettua ajan kanssa.
mutta jumppaamalla toki nopeammin. Kokeile kuitenkin ensin varovasti kädelläsi vatsalihasliikettä tehdessäsi että lihaksien välissä ei ole enää sellaista "railoa", eli väliä. Sinun täytyy odottaa että lihakset palaavat ensin itsekseen ihan vierekkäin ja sitten voit aloittaa rauhalliseen tahtiin lihaskuntoharjoittelun.