Lue keskustelun säännöt.
Te raskausdiabeetikot jotka syötte vain 1300 kaloria päivässä,
14.10.2010 |
niin mitä te syötte?? Kiva jos joku jaksaisi listata syömisiään vaikka yhdeltä päivältä. Itselläni oli ekassa raskaudessa rd, mutta tässä toisessa ei. Paino on kumminkin noussut hirmuista vauhtia ja kokoajan kauhea nälkä. Ja jos ei syö, niin tulee paha olo.. Tekisi miele kokeilla tuommoista 1300kcal päivä dieettiä, mutta en tiedä mistä aloittaa.
Kommentit (4)
Mulla oli raskausdiabete, ja kalorimäärä oli 1600-1800 kcal, ei saanut vähempää syödä. paino nousi toki, mutta hallitusti. Kuukauden päästä synnytyksestä olin lähtöpainossa. ( ja 3 kk siitä ihan normaalimitoissa, lievä ylipaino aiemmin)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noudatin orjallisesti sitä ruokavaliohoitoa, mulla oli ainoostaan paastoarvo rajalla (5.3), mistä tuo diagnoosi tuli. Painoa tuli koko raskaudessa noin 8kg. Nyt tässä toisessa, on tullut jo viikkoon 31 mennessä 9kg lisää. Sokerirasituksesta sain puhtaat paperit, kaikki arvot oli loistavia. Kai mä sitten syön liikaa. Kun paino nousee. On vaan nälkä koko ajan :/
Ja kun en nyt tuota diagnoosia saanut, niin olen syönyt hieman "vapaammin", tosin välttelen edeleen liikoja hiilareita ja pyrin syömään lautasmallin mukaan..
-ap
Mun paino nousi 14 kg, mutta tosiaan siitä jäi jo 10 kg laitokselle. ja loput häipyi alla kuukaudessa.
syön näin:
klo 7-8: yksi pala ruisleipää oivariinilla, 1dl maustamatonta jogurttia, sekaan jotain. Tykkään myslistä joten laitan sitä 1rkl ja 1rkl ruishiutaleita (tosin nyt niistä valitettiin, että katsotaan miten teen), tomaatti leivän päälle.
Klo 11: salaattia (tomaattia, kurkkua, salaattia), 1dl verran perunaa/pastaa/riisiä, jotain proteiinista kuten lihaa/kalaa/kananmunaa/kanaa/kastiketta.
Klo 14: sama kuin aamulla.
Klo 17-18: sama kuin klo 11
Klo 20-21: sama kuin aamulla.
Tosin nyt mulle on tästäkin valiteltu. Enkä suosittele pitämään näin vähällä, munkin on nyt tarkoitus metsästellä niitä kaloreita jostain lisää, syö nyt mahdollisuuksien mukaan pähkinöitä ja leikkeleitä ja juustoja. Hankalaa on. Nouseeko sulla siis paino sillä perusohjeella, se on musta kummaa, koska sekin on aika vähäkalorinen.