Lue keskustelun säännöt.
Ahdistaako enemmän, jos taustalla jo muuta ahdistusta?
27.07.2023 |
Esim olen alkanut pelkäämään ukkosta
Samaan aikaan on isoja ongelmia parisuhteessa, lapauudenperheessä.
Ruokkiiko pelot ja ahdistukset toisiaan, ja ennen kaikkea miten niistä pääsee eroon?
Kommentit (2)
Ei, itsellä täysin päinvastoin. Kun on elänyt rankkaa elämää, niin ei normaalin elämän vastoinkäymiset tunnu miltään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä. Pelot ruokkii pelkoja. Eroon kannattaa yrittää päästä yksi pelko kerrallaan. Koko ahdistuksesta eroon pääsy on liian abstrakti tavote, mutta yritä ensin lievittää YHTÄ pelkoa. Puhu jollekin siitä. Käsittele sitä kaikin tavoin ja selkeytä mahdollisimman tarkasti itsellesi että mitä sen pelon taustalla on. Miksi se asia on pelottava? Kun yksi pelko lievittyy niin todennäköisesti muutkin pelot hieman lievittyy, koska yleinen vointisi kohenee yhdenkin pelon lievittyessä.