Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaja, miksi syöt leipää?
Kommentit (21)
Se on ruokaa. Jotkut ateriat kaipaavat sitä, joskus voi syödä vaihtelun vuoksi pelkkää leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska syön kaikkea mitä ennenkin, mutta vähemmän.
En ole yrittänyt laihtua mutta olen laihtunut 10kg kolmessa kuukaudessa. Syön leipää. Se on hyvä aamupala tai välipala.
Olen silti laihtunut vaikka syön leipää. Miksi siis en söisi?
Riippuu leivästä. Jos syö näkkileipää tai täysjyväruisleipää ilman päällisiä/ kasvispäällisillä, niin ei pahemmin lihota. Jos popsii karjalanpiirakoita ekstrajuustolla, niin sitten voi ollakin että painoa kertyy...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska kaikkea saa syödä ja juoda, kunhan muistaa kohtuuden. Se on osa tasapainoista elämää.
Leipä on loistavaa ruokaa. Etenkin jos valitsee jotain muuta kuin valkoisinta höttöä.
Maailma on täynnä alkoholia käyttäviä, sokeria syöviä, leipää ja pottua popsivia hoikia ihmisiä.
Kyse on kohtuudesta.
Mikään ruoka-aine tai edes pikaruoka ei ole pahaksi, jos kokonaisuus on tasapainossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on hyvä lisuke. Tarkoitus ei ole korvata leivällä aterioita tai kasviksia, eikä leipää tarvitse syödä joka aterialla. Mutta esim. keiton kanssa tekee aina mieli leipää ja tuntuu jotenkin vajaalta ilman. Leipää on myös monenlaista, kaikki ei ole valkoista höttöä ja siihen voi laittaa päälle muutakin kuin margariinia. Itsetehdyt porkkanasämpylät on ihan parasta.
Koska mahani tarvitsee kuituja joita saan täysjyväviljasta tehdystä leivästä. Vaaleaa leipää en syö. Syön tuon vuoksi myös marjoja joissa luontaisesti myös hiilareita, mutta ovat terveellisiä ja hyviä vatsalleni. Laihduttaminen on sekundäärinen tarve näin vanhempana, eniten haluan syödä terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokojyväleipä ja ruisleipä ovat tärkeitä kuidunlähteitä. Jos ei laihduttuaan halua heti pian ruveta lihomaan, on hyvä syödä laihduttamisenkin aikana terveellisiä, normaaleja ruoka-aineita kohtuullisia määriä. Laihdutus"kuurin" jälkeen niihin kuitenkin tulisi palattua, ja edessä olisi taas haasteena painonnousun hallinta erilaisin ruuin kuin laihdutusvaiheessa.
Syön leivänpäälliset ilman leipää, eikä ole siksi tarvetta laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihme kyttääjä! Mitäs se sinulle kuuluu, miten joku muu laihduttaa?
Vierailija kirjoitti:
Ihme kyttääjä! Mitäs se sinulle kuuluu, miten joku muu laihduttaa?
Ihme kiukuttelija!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oo syöny neljään kuukauteen leipää
Eihän leipä kuulu laihduttajan ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
Eihän leipä kuulu laihduttajan ruokavalioon.
Laihduttaa voi niin monella tapaa. kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eihän leipä kuulu laihduttajan ruokavalioon.
Leivätön tapa on paras :)
Laihdutin 40 kg ja söin joka aterialla vähintään 2 leipää. Leivässä on kuitua, joka hidastaa insuliinin eritystä ja madaltaa verensokeripiikkejä.
Vierailija kirjoitti:
Eihän leipä kuulu laihduttajan ruokavalioon.
Heti, kun luin, että joku yrittää kieltää minulta leivän syömisen, alkoi minun tehdä mieli leipää. Eikä edes mitään kokojyväruisleipää, vaan vaaleaa ranskanleipää.
Laihduttamisessa psykologialla on iso merkitys. Kieltolistat eivät tuo pysyviä tuloksia.
Miksi ei?