Lue keskustelun säännöt.
Minua kehotettiin vähentämään hiilihydraatteja, mutta en tykkää syödä pelkkiä kasviksia!
19.07.2023 |
Sanoivat että syöt liikaa leipää, niin ylipainosi johtuu siitä. Nyt pelkkää salaattia päivästä toiseen. Ärsyttää.
Kommentit (19)
Vierailija kirjoitti:
0/5
Mikä merkitys tällä on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taasko tämä palstan ketohullu haluaa tulla puhumaan ketodieetin ihmeestä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
0/5
Mikä merkitys tällä on?
Aloitus on 0 arvoinen. Älä syö pelkkää salaattia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
0/5
Mikä merkitys tällä on?
Aloitus on 0 arvoinen. Älä syö pelkkää salaattia
Miks just 0/5, miksei 0/10
Sulle jää vielä rasvat ja proteiinit jäljelle. Siis kasviksia, juustoa, lihaa. Kai tofukin kelpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sulle jää vielä rasvat ja proteiinit jäljelle. Siis kasviksia, juustoa, lihaa. Kai tofukin kelpaa.
Juu ei mitään tifua!
Mä elin nuorena aikuisena lähes pelkästään leivällä ja nuudeleilla. Olin kasvissyöjä ja joskus yritin jotain tofua paistella, mutta harvoin. Hoikka olin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
0/5
Mikä merkitys tällä on?
Aloitus on 0 arvoinen. Älä syö pelkkää salaattia
Miks just 0/5, miksei 0/10
Varmaankin siksi, koska taitaa enää vain peruskoulussa olla arvosteluasteikko kymppiin saakka, kaikilla korkeammilla asteilla on 0-5.
Onhan noita vaihtoehtoja.
Kokeile vaikka OMAD (One Meal A Day) tai vaikkapa ADF(Alternate Day Fasting), niin saa hiilareitakin syödä. Tosin pääpaino kannattaa pitää proteiini-rasva-linjalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä elin nuorena aikuisena lähes pelkästään leivällä ja nuudeleilla. Olin kasvissyöjä ja joskus yritin jotain tofua paistella, mutta harvoin. Hoikka olin.
Mä oon elänyt vuosia käytännössä pelkällä leivällä. En ole lihava.
Syö kovia juustoja, lihaa, kalaa ja kananmunia. Hiilihydraatteja 0. Vaikka kyllähän sinä jo sen tiesitkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatti on nimenomaan kasviperäistä. Eläinkunnan tuotteissa sitä hyvin vähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä elin nuorena aikuisena lähes pelkästään leivällä ja nuudeleilla. Olin kasvissyöjä ja joskus yritin jotain tofua paistella, mutta harvoin. Hoikka olin.
Mä oon elänyt vuosia käytännössä pelkällä leivällä. En ole lihava.
Varmasti vitamiinit, hivenaineet ja kivennäiset kunnossa jos pelkällä HH-hötöllä elää :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennen maanviljelyksen kehittymistä (noin 10 kilovuotta sitten?) Håmåjen ravinto koostui kai erittäin voittopuolisesti eläinkunnan tuotteista. Siksi ihmiskunnan yleinen terveystilanne lienee mennyt jyrkästi alaspäin viimeisten vuosituhanten aikana, erityisesti liiallisten hiilareitten aiheuttaman insuliiniresistenssin ja vaikkapa yleiskuntoon vaikuttavien suun sairauksien (karies, gingiviitti/parodontiitti) huomattavan yleistymisen takii.
Ihan hyvin voi syödä ruokailun yhteydessä pienen määrän vaikka makaronia (esim. 1 dl keitettynä), silloin ateria täyttää enemmän kuin pelkkä kasvis tai liha.
Käy katso vaikka diabeetikkojen ruokavaliosuositus.
Mihin unohdit lihan, kalan, kananmunat, maitotuotteet? Ne eivät sisällä hiilaria ja ovat jotain muuta kuin salaatti.
Jos on niin vaikeaa, kokeile vaikka sitä että käytät kaikki hiilihydraattituotteet... tai ainakin keitetyt pastat ja perunat... jääkaapin kautta. Syöt sitten seuraavana päivänä. Muuttaa tärkkelystä muotoon, joka sulaa huonommin. Syntyvä resistentti tärkkelys on oikeastaan kuitua.
Itse mieluummin rajoitan noiden määrää kuin kikkailen tarkoituksella noin, mutta kukin tavallaan.
No syö proteiinia ja rasvoja myös.
Kalafile kukkakaaliporkkanamuusilla kuulostaa herkulliselta.
0/5