Lue keskustelun säännöt.
Mistä liikaunisuus kertoo?
19.06.2023 |
Nukkuu n. 7-12h yössä. Nukkuu sikeästi, satunnaisesti vain herää kesken yöllä. Jatkunut jo yli 10 vuotta. Voiko kieliä mt-ongelmista ja mistä?
Kommentit (31)
Nukahtaa nopeasti. Herätyksen kanssa ongelmia.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liittyy useisiin mielenterveyshäiriöihin.
Elämän merkityksellisyyteen. Masentunut nukkuu, kun ei ole parempaakaan tekemistä.
En tiedä, mutta kiinnostaa. Kärsin ahdistuksesta, epäily ADHDsta, välillä myös masentaa hetkellisesti. Olen itkuinen välillä ja toisinaan todella onnellinen. Nukun kesällä vähemmän kuin talvella, kuitenkin myös tuon 7-12h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla liittyi deppariin. Kun löytyi sopiva lääke (ketiapiini) jaksoin rukata unirytmin kuntoon. Heräsin kelloon, joka päivä samaan aikaan. BMI on muuten pysynyt kauniisti 24 kohdilla, onneksi.
Itse olen kestoväsynyt ja nukun ilman herätyskelloa 9-11 tuntia. Lyhyemmillä yöunilla olen vielä väsyneempi. En nuku syvää unta juurikaan älykellon mukaan enkä ole koskaan herännyt virkeänä. Syvän unen puute?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen kestoväsynyt ja nukun ilman herätyskelloa 9-11 tuntia. Lyhyemmillä yöunilla olen vielä väsyneempi. En nuku syvää unta juurikaan älykellon mukaan enkä ole koskaan herännyt virkeänä. Syvän unen puute?
Eikö ole yhteydessä siihen, että jos näkee unia joka yö, niin nukkuu myös syvää unta? Anteeksi, en tiedä. Muistelisin vain kuulleeni niin joskus.
T:7
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse olen kestoväsynyt ja nukun ilman herätyskelloa 9-11 tuntia. Lyhyemmillä yöunilla olen vielä väsyneempi. En nuku syvää unta juurikaan älykellon mukaan enkä ole koskaan herännyt virkeänä. Syvän unen puute?
Eikö ole yhteydessä siihen, että jos näkee unia joka yö, niin nukkuu myös syvää unta? Anteeksi, en tiedä. Muistelisin vain kuulleeni niin joskus.
T:7
Näen unen per yö, mutta ilmeisesti syvä uni ei jatku kauaa ja siten ei palaudu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elämän merkityksellisyyteen. Masentunut nukkuu, kun ei ole parempaakaan tekemistä.
En todellakaan nukkunut pahimman masennuksen aikana. Enkä vieläkään ilman lääkkeitä kuin noin 4 h.
Bipolaareista 43-73% nukkuu liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse olen kestoväsynyt ja nukun ilman herätyskelloa 9-11 tuntia. Lyhyemmillä yöunilla olen vielä väsyneempi. En nuku syvää unta juurikaan älykellon mukaan enkä ole koskaan herännyt virkeänä. Syvän unen puute?
Eikö ole yhteydessä siihen, että jos näkee unia joka yö, niin nukkuu myös syvää unta? Anteeksi, en tiedä. Muistelisin vain kuulleeni niin joskus.
T:7
Se on REM-unta milloin näkee unia. Syvässä unessa syke ja hengitysnopeus laskee, herääminen vaikeaa ja huimaavaa ja aiheuttaa sydämen tykytyksiä.
Vierailija kirjoitti:
Bipolaareista 43-73% nukkuu liikaa.
Tämä siis kakkostyypin biposta, jossa maniavaihe on rauhallisempi kuin ykköstyypin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elämän merkityksellisyyteen. Masentunut nukkuu, kun ei ole parempaakaan tekemistä.
Masentuneet nukkuvat usein todella huonosti ja heräilevät kesken unien.
7-12h on ihan normaali unen määrä aikuiselle. Teinille jopa vähäinen.
Miksi ap luulee, että 7h/yö on liikaunisuutta? Kun ei edes 12h vielä sitä ole.
Liikaunisuudella tarkoitetaan joko lisääntynyttä unentarvetta tai poikkeavaa päiväaikaista väsymystä ja nukahtelutaipumusta. Unentarve vaihtelee huomattavasti eri ihmisten välillä. Jos unentarve on jatkuvasti yli 9 tuntia tai se lisääntyy yli tunnin tavanomaisesta, voidaan puhuta liikaunisuudesta.
Lähde: Terveyskirjasto
Vierailija kirjoitti:
Miksi ap luulee, että 7h/yö on liikaunisuutta? Kun ei edes 12h vielä sitä ole.
Aikuinen joka nukkuu yli 9 tuntia jatkuvasti, nukkuu liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Miksi ap luulee, että 7h/yö on liikaunisuutta? Kun ei edes 12h vielä sitä ole.
Ota asioista selvää ennenkuin huutelet.
Muita oireita? Nukahtaako nopeasti?