Lue keskustelun säännöt.
Mikä aiheuttaa painon jumittamisen ja jopa nousun?
29.05.2023 |
Ja en ole lähelläkään normipainoa. Kalorit kuitenkin alle normaalin. Ensin paino putosi hyvin ja sitten nousi hieman ja nyt jumittaa.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos paino on kuitenkin puolen vuoden jaksolla laskusuunnassa, niin ei ole mitään hätää. Saattaa jumittaa viikkoja ja lähteä sitten taas laskuun.
Ainoa mitä voit tehdä on kokeilla buustata sitä aineenvaihduntaa joko syömällä jonkin aikaa normaalikulutuksen mukaan ja/tai lisäämällä liikuntaa.
Lihasmassa pienenee laihdutuksessa ja vähentää kalorikulutusta.Kannattaisi treenata lihaksia sopivalla proteiinidieetillä.