Onko tarpeeksi jos harrastaa tunnin hikiliikuntaa päivässä mutta muuten pelkästään makoilee?

Työelämän ulkopuolella olevana on vaikea tehdä mitään. Välillä voi siivota ja laittaa ruokaa. Reilun tunnin treeni päivittäin ja siinä se oikeastaan on.

Toisaalta istumatyötä tekeväthän elävät suunnilleen samalla tavalla. Saattavat jopa mennä autolla töihin eivätkä välttämättä harrasta edes tota tuntia liikuntaa joka päivä.