Lue keskustelun säännöt.
Kumpi on vaikeampi lopettaa: vuosien (päivittäinen) tupakointi vai alkoholin suurkulutus?
25.04.2023 |
Elämäntaparemonttia ei saisi tehdä rytinällä, eli ei kaikkea kerralla, ja nyt pitäisi päättää kummasta lähden liikkeelle.
Olen tupakoinut parikymmentä vuotta, alkoholia olen käyttänyt väärin ehkä kymmenen. Tupakkaa poltan askin päivässä, humalaan menen muutaman kerran viikossa.
Olen hoidon piirissä alkoholismin vuoksi.
Haluaisin onnistumisenkokemuksen, joten mietin, että kummasta kannattaa aloittaa. Onko kokemusta tai arvauksia? Tottakai se riippuu ihan ihmisestä, mutta ainahan saa kysellä ajatusten perään.
N35
Kommentit (18)
Aloita alkoholista, humalassa on vaikeampaa kontrolloida sitä tupakointiakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopettaisin viinan ensin.
Nikotiiniriippuvuus on verrattavissa heroiiniriippuvuuteen.
Poltatko enemmän kännissä? Niinpä. Alkoholin naukkailu varmasti vaikeuttaisi tupakoinnin lopettamista.
Viinaan kuolee sitä paitsi nopeammin.
Laihduttamisen jälkeen tervepainoisena pysyminen on vaikeinta mitä ihminen voi elämässä tehdä. 100% tuttavista on lihonut takaisin ja osa isojen korkojen kera.
Hyvä kun joka toinen vastaus on tyyliin "kaikista vaikeinta on opettaa lampaille jakokulma" :D
Mutta itse myös kallistuisin siihen, että ensin lopettaa juomisen.
Kiitos vastauksista. Aloitan leikkaamalla alkoholin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun lopettaa tupakoinnin ja alkoholin käytön samanaikaisesti, niin onnistumisen mahdollisuudet paranevat, kosks silloin kumpaankaan lopetukseen ei kiinnitä liikaa huomiota. Minä pudotin painoa ja lopetin tupakoinnin saman aikaisesti ja vastoin yleisiä odotuksia onnistuin molemmissa ja vielä melko helposti. Ei kannata uskoa mitä muut sanovat ja neuvovat vaan kannattaa itse kokeilla.
Alkoholi, mutta siitäkin pääsee eroon kun vain jaksat sen hankalan alun jälkeen. Alussa voi tuntua siltä, että maailma kaatuu päälle ja on pakko tarttua pulloon, mutta taistele itseäsi vastaan.
Hanki itsellesi uusi harrastus, jos ei muuta niin opettele vaikkapa virkkaamaan isoäidin neliöitä. Pari palaa päivässä, niin jouluna sinulla on kiva viltti.
Kuulostaa ehkä kukkatätimäiseltä neuvolta, mutta ota päivä kerrallaan, jokainen päivä ilman viinaa on saavutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vastaus ei ainakaan riipu yksilöstä.
Lopetin tupakoinnin kerrasta 10v sitten, sen jälkeen lopettanu kahvin juonnin ja turhan tissuttelun.
Eipä noista mikään sen ihmeempi ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun oli paljon helpompi lopettaa tupakointi kuin alkoholinkäyttö, koska tarjolla on korvaavia tuotteita. Tupakasta irti pääseminen kesti pari vuotta, nikotiinista viisi vuotta. Alkoholista irrottauduinkin vuosikymmenen ajan ennen kuin onnistui. Toivottavasti sä AP onnistut nopeammin. Aloita siitä viinasta.
Alkoholismi on eniten periytyvä sairaus, eikä siitä parannuta koskaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hoidon piirissä 😅 Hyvin näyttää toimivan
Ylensä henkilöillä on alkoholi ja nikotini riipuvuus saman aikaisesti.Totuus on alkoholin on läkeekett.Kipin kapin terveyskeskus lähete A-poliklinikka alkoholi riipuvaiset. Nikotiini riipuvaiset saa terveyskeskus, Hammaläkärit SV-lääkee kurin pytäessä.Läken avulla tuhansia ja tuhansia on pässyt irti tupakasta.SV-läke syötävä kuuri loppuun eli 3kk.Alussa saa tupakoida ja lääke. Tupakka jää itsestän pois.Naiset varsinkin ei lopeta koska pelkäävät lihoavat.Ymärtämättä kalja ja viini lihottaa myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Helpoin lopettaa se käyttäjä.
Kiitos näistäkin tsempeistä!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Hoidon piirissä 😅 Hyvin näyttää toimivan
Käyn töissä ja maksan omaa asuntoa. Minä asuisin kadulla jos en saisi hoitoa.
En itse kehtaisi huudella, jos en tietäisi taustoja.
Ap
No joo, jos tänne ihan oikeaakin näkökulmaa tulisi tarjoamaan.
Olen itse ikäisesi nainen ja juonut viimeiset viisi vuotta päivittäin. Arkisin 6-8 annosta ja viikonloppuisin 12-18 annosta. Viime syksynä päätin, että nyt loppuu tällainen juominen ja merkitsin päivän kalenteriin. Viime talvesta otinkin sitten kaiken irti ja nautin hyvästä ruuasta ja juomasta. Sitten se päivä koitti, ja monella tapaa jopa odotin sitä. Olen nyt ollut kaksi viikkoa juomatta ja ei ole tuntunut missään ja ihan kun ei olisi koskaan juonutkaan. Oli siis maailman helpointa lopettaa ja pelkkiä positiivisia vaikutuksia ollut eikä tee edes mieli juoda. En sitten vissiin ollutkaan alkoholisti. Tietysti muutama päivä oli krapulaa ja yhden yön nukuin huonosti, mutta ei muuta. Että se on ihan paskapuhetta, että kukaan ei ilman apua pystyisi lopettamaan. Olen käynyt nyt päivittäin 8-14 km kävelylenkeillä ja se on tosi jees. En todellakaan aio palata enää entiseen, vaikka en aio näillä näkymin kokonaankaan juomista lopettaa. Vappuna ajattelin taas ottaa ja olla sen jälkeen taas 2-3 viikkoa ottamatta mitään.
Samoin olen tupakoinut 20 vuotta askin päivässä. Champix on siihen hyvä lääke, mutta valitettavasti sitä ei ole markkinoilla. Mutta heti kun se tulee (toivottavasti kesällä) niin aion lopettaa tämän tupakoinnin myös. Kerran olen sillä lopettanut ja olin puoli vuotta polttamatta. Lopulta se kaatui siihen kun alkoi humalassa polttamaan. Siinä mielessä suosittelen, että kannattaa lopettaa juominen ensin ja sitten vasta tupakointi. Tsemppiä muutokseen! Ei se ole välttämättä niin vaikeaa kun mediassa kerrotaan.
Varmaan se suonensisäisten huumeiden käyttö on vaikeinta lopettaa.