Lue keskustelun säännöt.
Sinä keski-ikäinen, joka laihduit parikyt kiloa ja pääsit nornaalipainoin, miten teit sen?
30.03.2023 |
Nuorempana laihtuminen oli helppoa. Mutta näin keski-ikäisenä naisena oikein ei. Vaan kilot istuvat tiukassa, vaikka kaikki sokeriherkut ja viininkin jätin pois jo puoli vuotta sitten.
Joten sinä keski-ikäinen, joka onnistuit laihtumaan 10-30 kiloa ja pääsit lukemaan BMI 25, miten teit sen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hitaasti, hitaasti, hitaasti. Jätin kaiken ylimääräisen napostelun pois ja yksinkertaisesti opettelin syömään vähemmän. Paljon kävelyä koiran kanssa ja pari kertaa viikossa kunnon salitreeni. Tsemppiä! N48