Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja menkat. Miten kestää mieliteot kuukautisten aikana? :(
27.03.2023 |
Tässä olen hyvällä tiellä ruokavalion kanssa. Ei ole normaalisti ollut mielitekoja nyt ja olen voinut hyvin.
Syön tarpeeksi ja terveellisesti. En höttöhiilareita yhtään.
Nyt kuitenkin on menkat ja olen ihmetellyt pari päivää, että miksi tekee niin paljon mieli syödä kaikenlaista. On tehnyt mieli vuoronperään makeaa ja suolaista. Sekä vaikka syön kunnon lämpöisen aterian, jossa runsaasti kasviksia, hyviä rasvoja ja proteiinia niin silti kohta taas on ollut olevinaan kamala nälkä.
Onneksi tämä menee ohi mutta olen ollut hilkulla syödä epäterveellisesti. Melkein teki mieli tilata kebabia tms. Onneksi en sitä tehnyt enkä tee.
Olen nyt syönyt sitten liikaa mutta onneksi vain terveellisiä ruokia.
Miten teillä?
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
No minä syön silloin enemmän, mitä tuosta stressaamaan.
Jo tämä tieto huojentaa, että muillakin naisilla samaa vaivaa, että ruokahalu lisääntyy.
Olenhan siitä ennenkin kuullut ja huomannut mutta nyt tärkeän elämänmuutoksen keskellä tämä hiukan saa epäilemään, että olenko nyt luovuttamassa vai mitä kehossa tapahtuu. En luovuta, olen niin kovin ylpeä tästä muutoksesta että yritän vain kestää ja jatkaa terveellisellä linjalla kuukautistenkin aikana. :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suikkari yleensä tyydyttää ruokahimot kk aikaan, nyt vaan mies matkalla.
Ap.
Mä annan silloin itselleni luvan syödä herkkuja, mitä nyt sattuukin tekemään mieli.
Kyllä se vaan helpottaa oloa niin paljon.
Samaten liikunta paljon kevyempänä.
Onneksi sitten menkkojen jälkeen tekeekin mieli jo liikkua eikä elimistökään kaipaa niin paljon ravintoa.
Vierailija kirjoitti:
Suikkari yleensä tyydyttää ruokahimot kk aikaan, nyt vaan mies matkalla.
Ap.
Tässä on taas yksi palstan runkkaritrolli saapunut ketjuun.
- oikea Ap
Laihduttamiseen kuuluu terve suhde syömiseen. Mistään ei tarvitse luopua, kun osaa olla kohtuullinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ihme, että on nälkä, kun syö vain yhden aterian päivässä.
Aika lapsellista kuvitella, että paino lähtee sekunnissa nousuun, jos syöt kerran kuussa kebab-annoksen tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enpä ole huomannut että olisi ollut tuollaista. Olen parhaillaan treenidieetillä, eikä sen ihmeemmin ollut viimeisen viikon aikana mielitekoja vaikka oli menkat.
Vierailija kirjoitti:
Ei ihme, että on nälkä, kun syö vain yhden aterian päivässä.
Olen syönyt kyllä useamman annoksen tänään.
Tarkoitin vain, että jo yhden aterian jälkeen onkin ollut kova nälkä olevinaan viime päivät.
Olen sitten syönyt liikaa mutta onneksi vain terveellistä, normaalia ruokaa enkä sortunut herkkuihin ellei todella tummaa suklaata ja marjoja lasketa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ihme, että on nälkä, kun syö vain yhden aterian päivässä.
Olen syönyt kyllä useamman annoksen tänään.
Tarkoitin vain, että jo yhden aterian jälkeen onkin ollut kova nälkä olevinaan viime päivät.
Olen sitten syönyt liikaa mutta onneksi vain terveellistä, normaalia ruokaa enkä sortunut herkkuihin ellei todella tummaa suklaata ja marjoja lasketa.
Ap
Olet syönyt liian vähän, jos aterian jälkeen on nälkä. Tämä on fakta.
Onneksi ei ole elämä niin huonolla mallilla, että tarvitsisi pelätä, jos tekee mieli suklaata tai kebabia tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä minäkin annan itseni syödä herkkuja silloin, kun mieli tekee. Toki nyt niitä ei kannata kaksin käsin mättää päivittäin, mutta jos tekee mieli keksejä, syön pari keksiä. Jos tekee mieli kebabia, teen kebabia. Eihän sitä koko kebabannosta tarvitse syödä kerralla. Ja jos syö, ei ehkä ole nälkä enää koko päivänä. Välillä myös pohdiskelen, että miksi tekee mieli ruoka x. Joskus ihan tosissaan tekee mieli sitä ja silloin toteutan mielihalun, mutta joskus saatan keksiä, että olen syönyt päivän aikana liian vähän rasvaa, hiilaria tai on tylsää.
No minä syön silloin enemmän, mitä tuosta stressaamaan.