Lue keskustelun säännöt.
Miten saada 10 cm pois molemmin puolin kannikoista?
27.03.2023 |
Salilla on käyty muttei vaikutusta, ja rasvaa olen vähentänyt.
Kommentit (14)
Miten h*lvetin iso perse sulla on jos 20cm pitää saada leveydestä pois?!
Jatka sitkeesti sitä salilla käyntiä! Äläkä huijaa itseäsi syömisen kanssa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauanko olet käynyt salilla ja minkälaisia liikkeitä tehnyt? Menee kyllä useampi kuukausi ennen kuin tulokset alkavat näkyä.
Liian löysät treenit liian pienillä painoilla sitten jos ei salilla käyminen tehoa.
Treenaaja kirjoitti:
Liian löysät treenit liian pienillä painoilla sitten jos ei salilla käyminen tehoa.
En jaksa nostaa määräänsä enempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö olisi helpompi hyväksyä itsensä sellaisenaan. Jos joku järkyttyy, minkä sille voi. Lihakset yleensä kohottavat takamusta ulospäin entisestään eli treeni. Onko joku ohjaaja kuntosalilla joka tekee kunto-ohjelman, joka ei pullista takaosaa, vaan pienentää. Jos olet jo hoikka, olisi hankala pudottaa painoa siitä. Ruokavaliosta ei tietoa, mutta proteiini ylimääräisenä lisää lihaksia. Silti tietty määrä proteiinia on hyvä asia.
Vierailija kirjoitti:
Kauanko olet käynyt salilla ja minkälaisia liikkeitä tehnyt? Menee kyllä useampi kuukausi ennen kuin tulokset alkavat näkyä.
Kaksi vuotta, pääasiassa ala-ja keskivartaloa tehnyt. Pehvassa vaan rasva on ja pysyy, olen muuten hyvin hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö olisi helpompi hyväksyä itsensä sellaisenaan. Jos joku järkyttyy, minkä sille voi. Lihakset yleensä kohottavat takamusta ulospäin entisestään eli treeni. Onko joku ohjaaja kuntosalilla joka tekee kunto-ohjelman, joka ei pullista takaosaa, vaan pienentää. Jos olet jo hoikka, olisi hankala pudottaa painoa siitä. Ruokavaliosta ei tietoa, mutta proteiini ylimääräisenä lisää lihaksia. Silti tietty määrä proteiinia on hyvä asia.
En pysty. Ei kiinnosta muiden järkytys.
Vierailija kirjoitti:
Teippaa jesarilla pakarat yhteen.
Teippaappa sinä suusi suppuun sillä jesarilla ja kasva aikuiseksi jos osaat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teippaa jesarilla pakarat yhteen.
Muuten hyvä idea muttei liikkuminen sitten onnistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teippaa jesarilla pakarat yhteen.
Paremmin tehoaa kun ap teippaa suunsa umpeen jesarilla.
No jos se on kropanmalliin kuuluva piirre niin ei siitä eroon pääse millään treenillä. Joillakin on sellaiset "rasvapussit" siinä ulkosyrjillä pakaran ja reiden välimaastossa eikä niistä varmasti pääse eroon kuin jollain leikkauksella, jos sellaista edes voi tehdä.
Ja koska se on jokin kropan rasvavarasto niin ei sitä aluetta saa edes kiinteämmäksi treenillä vaan se on sellaista löysää/velttoa.
Teippaa jesarilla pakarat yhteen.