Paljonko kalorinkulutuksesi on päivässä?

2000 kcal tai vähän yli. Älykello arvioi ka 3000 kcal päivä

Noin 2300-2400 kalorin luokkaa treenipäivinä, lepopäivinä 2000 paikkeilla

Joku 1300?

N.1500 ckal luokkaa. En liiku paljon. Perus kulutus (ilman liikuntaa) 1053ckal. Käytössä älyvaaka ja appi.

laskurit sanoo about 2300 kcal päivässä, käyn 6-5 kert viikossa salilla, n21

Vaihtelee paljon päivittäin. Joskus 1500kcl ja joskus 2500kcl, useimpina päivinä jotain noiden väliltä.

Keskiarvo kellon mukaan 2200, en harrasta liikuntaa mutta työ on fyysistä ja kilometrejä kertyy 20. Satunnaisesti uin ja ulkoilen vapaa-ajalla.

Lepopäivinä älykellon mukaan 2000-2300, treenipäivinä muusta aktiivisuudesta riippuen 2300-2800. Treenaan paljon ja ulkoilen joka päivä koiran kanssa, oli lepopäivä tai ei. Työni on toimistotöitä ja siinä ei kaloreja kulu.

Noin 2200kcal/vrk kellon mukaan. Viikossa pari treeniä tai lenkki+treeni muun puuhailun lisäksi.