Nutrilett kuurille?

Niin ja saanko 10 kg pois 10 viikossa jos en sorru mihinkään? Lähtömitat 168/76. Ap.

Vaikeaa on. Ne nutrilet pirtelöt n aika hyviä, mutta ne jauheet kamalia.

Mukavammin saat painon pois vähähiilihydraattisella ruoalla.

Kokeilin kalorilaskurilla raatorehellisesti 1600 ja 1200 kcal dieettejä niin ei pudonnut edes 500g kummallakaan viikossa. Ikää jo 45 plus.

Vierailija kirjoitti:

Kokeilin kalorilaskurilla raatorehellisesti 1600 ja 1200 kcal dieettejä niin ei pudonnut edes 500g kummallakaan viikossa. Ikää jo 45 plus.

1 kg/kk on ihan hyvä tahti ruokavaliolla laihdutettaessa. Hitaasti ne kilot on yleensä kertyneetkin.

Jaaha, nyt alkaa nämä "äkkiä 10 kg pois ennen lomamatkaa"-laihdutukset :D:D:D

Ihan tavan keto-dieetti ajaa asian. Siihen löytyy loputtomasti ohjeita, eikä kannata valita juuri sitä, missä pääpaino on siinä, että syödään vain pekonia ja juodaan palan painikkeeksi öljyä pullosta. Siihen on myös maltillisia ohjeita, jotka eivät ole terveyskatastrofi. Periaate on koko ajan se, että hiilarit minimiin, lisätään kaloreita rasvan ja proteiinin muodossa, jotta keho joutuu ketoosiin ja alkaa polttaa rasvaa hiilareitten sijasta. Prosessin käynnistyminen kestää muutaman päivän, sen jälkeen erittäin niukkahiilihydraattinen ruokavalio kunnes tavoitepaino on saavutettu. Sitten voi varovasti lisätä hiilareita ruokavalioon ja vähentää rasvaa, mutta se paino tulee heti takaisin, jos palaa dieettiä edeltäviin elintapoihin. Nutrilett on kallista ja pahaa, käy lääkärissä, ulise ja valita, pyydä ENE dietti ja reseptillä. Se on keto, mutta apteekin pulvereilla, ja maksaa ns. apteekin hinnan ilman  reseptiä..