Auttaisiko joku ihana konkari - painoa pitäisi saada

alas. mulla on lasten myötä jäänyt 4-6kg ylimääräistä, nyt haluaisin niistä asap eroon.



ikinä en ole laihduttanut, miten pääsen alkuun? suurin ongelma on reidet ja jalat, ne on rumasti turvonneet.



kauanko tuollaisen määrän laihduttaminen vie suunnilleen? liikun 1-2krt viikossa.syön liikaa herkkuja ja epäterveellisesti.



kiitos, jos joku viitsii auttaa alkuun.