Lue keskustelun säännöt.
Mielenterveystalon omahoito-ohjelmat ja nettiterapia.
23.02.2023 |
Onko teillä kokemusta näistä? Ovatko auttaneet? Mietin, että eikö kontakti ammattilaisen kanssa ole aina parempi kun nuo nettijutut? Jaksaako noita masentunut tai ahdistunut oikeasti kahlata läpi ja onko niistä hyötyä? Kiitos asiallisista vastauksista.
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Mä olin painonhallintatalossa. Se tehdään kerran viikossa ja joo, kyllä siihen pystyy. EI ole liikaa tietoa kuitenkaan kerralla. Mee vaan jos pääset!
Kiitos, onko muilla kokemusta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu paljon yksilöstä ja myös masennuksen laadusta (onko lievä/keskivaikea/vaikea) yms. että miten nuo itsehoito-ohjelmat ja nettiterapia sopii.
Itsehän se työ on joka tapauksessa tehtävä, mutta kyllä ihan livekontakti on taatusti hoitavampi ja alkuun helpompi olettaen että hoitaja on samalla aaltopituudella.
Jos ongelmat on sen laatuisia, että omahoito-ohjeista on apua, niin kannattaa kokeilla. Mulla ei auttanut tippaakaan, mutta eipä sen puolesta sairaanhoitajan kanssa keskustelukaan...
Nettiterapiassa on ainakin uniohjelmassa joku lyhyen koulutuksen käynyt sairaanhoitaja "terapeuttina". Vastaukset ovat sellaisia, joita kuka tahansa maallikko voi antaa jos omaa edes vähän tietoa aiheesta ja osaa käyttäytyä kohteliaasti ja "sääntöjen mukaan".
Siellä siis on terapeutti, mutta taitavat olla sunnattuja hieman lievemmille häiriöille. Tuolla esim. on unirajoitusta ym., mitä on kirjoissakin eikä yksilöllisyyttä oteta huomioon. Oma tila voi pahentua jäykistä rakenteista.
Masentuneille tuolla on rajoite, ettei voi olla itsetuhoisuutta. Muistan kuulleeni, että ajatuksetkin voidaan tulkita niin että yhteys hoitopaikkaan eikä "terapeutti" auta sen kummemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nettiterapia on aika mahtipontinen termi, kun käytännössä kyse on itsenäisestä tehtäväkirjan täyttämisestä. Ainoa todellinen hyöty oli päiväkirjaosuudesta.
Täyttä pelleilyä oli unettomuuden nettiterapia, mitään uutta en oppinut enkä saanut mitään hyötyä siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo omahoito-ohjelmat ovat toimineet ihan hyvänä tukena sen jälkeen, kun olin ensin käynyt vuosien traumaterapian. Ei nuo alkuperäiseen tilanteeseeni olisi riittäneet alkuunkaan enkä olisi niitä jaksanut käydä läpikään silloin, kun vointi oli huonoimmillaan.
Vierailija kirjoitti:
Täyttä pelleilyä oli unettomuuden nettiterapia, mitään uutta en oppinut enkä saanut mitään hyötyä siitä.
No sama. "Tuuleta makuuhuone" tyyliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistuneisuudesta olen kärsinyt ja tieto on lievittänyt tuskaa... muualta lukenut saman suuntaista esim hyväksymis- ja omistautumisterapian tekstejä ja kuunnellut luentoja. Iso apu ollut.
Vierailija kirjoitti:
Ahdistuneisuudesta olen kärsinyt ja tieto on lievittänyt tuskaa... muualta lukenut saman suuntaista esim hyväksymis- ja omistautumisterapian tekstejä ja kuunnellut luentoja. Iso apu ollut.
Kiitos kävitkö omahoito-ohjelmaa vai nettiterapiaa?
Mä olin painonhallintatalossa. Se tehdään kerran viikossa ja joo, kyllä siihen pystyy. EI ole liikaa tietoa kuitenkaan kerralla. Mee vaan jos pääset!