Lue keskustelun säännöt.
Miten toipua raiskauksesta?
14.01.2023 |
Onko ketään vastaavan kokenutta, joka voisi kertoa, miten toipuminen tapahtuu? Mikä auttaa parhaiten? Minua hyväksikäytettiin tai pakotettiin seksiin tai raiskattiin joskus tosi monta vuotta sitten. En tiedä, mikä on juridisesti oikea termi, mutta sillä ei ole enää väliä koska se oli ulkomailla, enkä voi saada oikeutta. En silloin uskaltanut hakea apua tai hoitoa häpeän, syyllisyyden ja itseinhon tunteiden vuoksi, mutta nyt minulla on psykiatrin diagnosoima ptsd. Kuntoutusterapiaa odotellessa tuli tarve avautua anonyymisti. Miten kauan kestää toipua? Onko kukaan käynyt Tukinaisen palveluissa?
Kommentit (4)
Aika, kokemuksesta puhuminen ja asian käsittely itsekseen.
Terapia olisi varmasti vauhdittanut toipumista omalla kohdallani. Itsekseen käsitellen sekä luotettavien läheisten tuella voin sanoa, että nyt 23 vuotta myöhemmin olen tehnyt rauhan kokemani väkivallan osalta.
Jäljen se jättää, mutta sen kanssa voi elää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on omasta persoonallisuudestasi ja aiemmasta kiinni että miten sen kokee ja siitä pääsee yli jos on päästäkseen, että siinä mielessä vertaistuesta avun hakeminen voi aiheuttaa enempi vahinkoa kuin hyötyä, käy terapiassa mikäli tuntuu ylivoimaiselta, myös itsepuolustustietämyksen lisääminen saattaa auttaa hahmottamaan tapahtunut.
Vierailija kirjoitti:
Aika, kokemuksesta puhuminen ja asian käsittely itsekseen.
Terapia olisi varmasti vauhdittanut toipumista omalla kohdallani. Itsekseen käsitellen sekä luotettavien läheisten tuella voin sanoa, että nyt 23 vuotta myöhemmin olen tehnyt rauhan kokemani väkivallan osalta.
Jäljen se jättää, mutta sen kanssa voi elää.
Lisään vielä, että toipumisprosessin aikana ei kannata (eikä edes saa!) säikähtää tai estää pintaan nousevia tunteita.
Minulla viha väritti tunne-elämää hyvin pitkään, vuosia. Toipuminen vaati kuitenkin myös vihan tunteen sallimisen ja läpikäymisen. Ja sitä seurasikin suru; yllättävä, pohjaton, lohduton suru. Joskus jopa ihmettelin, mistä nämä kyyneleet tulee.
Eipä kannata kysellä vauvapalstalta. Huomaat sen varmaan itsekin jossain vaiheessa. Netissä on osoitteita raiskauksen uhreille avun saamiseksi.