Onko teillä keinoja lievittää jäätävää jännitystä, kun ensi viikolla on esitys

Suuren yleisön edessä. Mietin koko ajan pakokeinoja ja kipeäksi tekeytymistä, vaikka haaveeni on tulla sellaiseksi puhujaksi, jota ihailen kovasti. Eli todella haluaisin sen vetää kunnialla, mutta ahdistaa tosi paljon. Masennuksen jälkeen itsetuntoni kuitenkin romahti, ja nyt jännittää esitys niin etten tiedä pystynkö siihen. Esittelen yritystämme ja osuuteni kestää vain 10 minuuttia, mutta silti olen aivan pakokauhun vallassa. Vinkkejä? Enää muutama päivä aikaa, enkä mieti enää mitään muuta. Meneeköhän tämä niin, että jännitykseltäni menen ihan lukkoon ja nolaan koko firman. Peruisitko esityksen osaltasi?