Siis miten ihmeessä onnistun lihomaan liikkumalla ja laihtumaan tekemättä mitään?

Liikunta lisää ruokahalua, raskas yhtäkkinen liikunta saattaa kerätä nestettä kehoon, lihakset kasvaa... En nyt keksi muuta kuin liika syöminen noin suurelle painon nousulle.

Kun liikkuu niin lihakset kasvaa ja tällöin paino nousee. Lihakset nimittäin painavat enemmäin kuin rasva. Ja uskon et tässä voi olla myös joku sellanen juttu, et ainakin ite kun liikun paljon niin tulee syötyä paljon enemmän ja huomaan et on useammin nälkä. Silloin kun en liiku niin paljoa johtui se sit flunssasta tai töistä jne niin syön huomattavasti vähemmän ja tottahan se on et kun liikkuu paljo tarvitsee enemmän energiaa ja kun liikkuu vähemmän niin tarvitsee energiaakin vähemmän. Tasapainon löytäminen on yks vinkki jonka voin antaa. Sopivasti liikuntaa ja sopivasti lepoa. Liikuntaa ei missään nimessä kannata lopettaa. MItä enemmän ikää sitä tärkeämpää on pitää itsensä liikkeessä. Kiitos ja kumarrus:)

Kyllä tässä lihakset on kasvaneet hieman, mutta kyllä se lisääntynyt paino pääasiassa on jotain muuta. Ihan vaatekaappi mennyt uusiksi eikä kahden vuoden takaiset yhdetkään farkut mene kiinni vyötäröstä.

Ap

Koska ratkaisevaa on syöminen.

Ei se sun keho tiedä mistä stressisi hankit. On voinut nousta kortisolitasot kun olet punkerona lähtenyt liikkumaan. Keho alkaa luulla, että pakenet vihollista ja että on kovat ajat edessä ja alkaa varastoida läskiä nostamalla ruokahalua. Täytyy kuitenkin muistaa, että naisen keho on pahimman luokan sovinisti. Sen mielestä me ei voida tehdä mitään muuta kuin olla raskaana ja ruokkia lapsia. Ei se välitä sinun esteettisistä tai terveydellisistä arvoista, kunhan olet lihava, raskaana ja imetät. Siihen se pyrkii

Säännöllinen liikunta, 2 vuotta, 17 kiloa (osaksi) lihaksiin, ja muita, jota jo sanottu. Nyt paino laskee, kun liikunnalla ei enää ylläpidetä lihaksia.

Ruokahalu kasvoi kyllä aika paljon liikunnan aloittamisen jälkeen. Ajattelin sen olevan normaalia, kun kuluttaa enemmän. Syön kyllä aika paljon. Aion joka tapauksessa jatkaa liikuntaharrastusta ensi kuussa, kun taas voin.

Vierailija kirjoitti:

Ruokahalu kasvoi kyllä aika paljon liikunnan aloittamisen jälkeen. Ajattelin sen olevan normaalia, kun kuluttaa enemmän. Syön kyllä aika paljon. Aion joka tapauksessa jatkaa liikuntaharrastusta ensi kuussa, kun taas voin.

Ap

Mitä vähemmän liikkuu sitä vähemmän syö. Tuosta syystä itse en laihduttaessani liiku kuin pakolliset. Sitten kun paino (tai siis ulkomuoto, en edes omista vaakaa) on sopiva, aloitan liikunnan. Tuolloin paino vähän nousee, mutta sitä pystyy helpommin kontrolloimaan ja syömään sitten liikkumattomuuspäivinä vähemmän kuin liikuntapäivinä.