Lue keskustelun säännöt.
Voin hyvin huonosti
10.08.2022 |
Erittäin huono olo henkisesti. Itkettää ja todella paha olo.
En jaksa tätä enää.
Ei ole ketään kelle puhua.
Kommentit (14)
Mene kävelemään ulos, jos pystyt. Mene metsään, katsele taivaalle ja puihin, lintuja ja keskity yksityiskohtiin. Katsele pilviä ja niiden kulkua. Ajattele kaikkia asioita jotka ovat hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla sama johtuen tästä kovasta taloudellisesta tilanteesta, jonka takia pitäisi raataa kuin hullu eikä edes vapaasta ehtisi nauttia. Olen tosi ahdistunut ajoittain, jokunen tuttu on samassa jamassa mutta monilla tuntuu pyyhkivän paremmin. Eivätkä he sitten minua nyt jaksakaan.
Vierailija kirjoitti:
Mene kävelemään ulos, jos pystyt. Mene metsään, katsele taivaalle ja puihin, lintuja ja keskity yksityiskohtiin. Katsele pilviä ja niiden kulkua. Ajattele kaikkia asioita jotka ovat hyvin.
Osittain auttaa mutta en sillä parane, valitettavasti.
On kuolemantunne, paniikki ym.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mene kävelemään ulos, jos pystyt. Mene metsään, katsele taivaalle ja puihin, lintuja ja keskity yksityiskohtiin. Katsele pilviä ja niiden kulkua. Ajattele kaikkia asioita jotka ovat hyvin.
Osittain auttaa mutta en sillä parane, valitettavasti.
On kuolemantunne, paniikki ym.
Käypä testaamassa itsesi alkuun vaikka täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä sitä paniikkia aiheuttaa sinulle? Jossain vaiheessa huomasin että itselleni kaiken tämän erakoitumisen koronan jne jälkeen sosiaaliset kontaktit alkoivat aiheuttaa paniikkia...se on hiukan korjautunut sillä että pakotan itseni niihin epämiellyttäviin tilanteisiin ja kun selviän niistä niin olo on vahvempi.
Keskity itseesi, syömiseen, nukkumiseen, liikuntaan. Se on kaiken a ja o.
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitä paniikkia aiheuttaa sinulle? Jossain vaiheessa huomasin että itselleni kaiken tämän erakoitumisen koronan jne jälkeen sosiaaliset kontaktit alkoivat aiheuttaa paniikkia...se on hiukan korjautunut sillä että pakotan itseni niihin epämiellyttäviin tilanteisiin ja kun selviän niistä niin olo on vahvempi.
Keskity itseesi, syömiseen, nukkumiseen, liikuntaan. Se on kaiken a ja o.
No, olen kokenut joskus pahaa väkivaltaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitä paniikkia aiheuttaa sinulle? Jossain vaiheessa huomasin että itselleni kaiken tämän erakoitumisen koronan jne jälkeen sosiaaliset kontaktit alkoivat aiheuttaa paniikkia...se on hiukan korjautunut sillä että pakotan itseni niihin epämiellyttäviin tilanteisiin ja kun selviän niistä niin olo on vahvempi.
Keskity itseesi, syömiseen, nukkumiseen, liikuntaan. Se on kaiken a ja o.
No, olen kokenut joskus pahaa väkivaltaa.
Eli sun on vaikeuksia säädellä siitä tulevaa hyökyä mielessä. Sitä voi harjoitella. Puhu ääneen itsellesi , selosta koko tilanne ja puhu puhu! Ja sitten puhu jollekulle muulle, vaikka kriisipuhelimiin. Kenelle vaan. Puhuessa tunnistat ja opit ilmaisemaan möykkyäsi. Kirjoita se tunne ylös jne.Anna sen tunteen tulla ja mennä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitä paniikkia aiheuttaa sinulle? Jossain vaiheessa huomasin että itselleni kaiken tämän erakoitumisen koronan jne jälkeen sosiaaliset kontaktit alkoivat aiheuttaa paniikkia...se on hiukan korjautunut sillä että pakotan itseni niihin epämiellyttäviin tilanteisiin ja kun selviän niistä niin olo on vahvempi.
Keskity itseesi, syömiseen, nukkumiseen, liikuntaan. Se on kaiken a ja o.
No, olen kokenut joskus pahaa väkivaltaa.
Eli sun on vaikeuksia säädellä siitä tulevaa hyökyä mielessä. Sitä voi harjoitella. Puhu ääneen itsellesi , selosta koko tilanne ja puhu puhu! Ja sitten puhu jollekulle muulle, vaikka kriisipuhelimiin. Kenelle vaan. Puhuessa tunnistat ja opit ilmaisemaan möykkyäsi. Kirjoita se tunne ylös jne.Anna sen tunteen tulla ja mennä.
Laita vaikka video ilman lähetystä ja puhu sille videokuvallesi.Anna mennä! Meillekin voit puhua olemme täällä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn pitkillä lenkeillä samasta syystä ja aiheuttaja on sama. Ajatukset muualle, käsillä tekeminen, siivoaminen, ruoan laittaminen...
Syy josta syystä Sinulla on erittäin paha olo, niin voitko ko syyhyn millään lailla itse vaikuttaa ja purkaa pahaa oloa sitä kautta? Rentoutus, mieluinen tekeminen, luonto, ystävän tapaaminen...?
Olen pahoillani, että voit huonosti ja toivon todella, että Sinulle löytyy riittävän vahva turvaverkko, josta saat tukea.
Ystävä, läheinen, sukulainen tai joku ihan ulkopuolinen auttava puhelin...pääasia, että voit purkaa pahaa oloasi ja saat tukea, voimia ja turvaa.
Ala sieltä purkamaan tilannetta ja mieti mikä sulla on hyvin elämässä.
Suuret tsempit ja jaksamista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syy josta syystä Sinulla on erittäin paha olo, niin voitko ko syyhyn millään lailla itse vaikuttaa ja purkaa pahaa oloa sitä kautta? Rentoutus, mieluinen tekeminen, luonto, ystävän tapaaminen...?
Olen pahoillani, että voit huonosti ja toivon todella, että Sinulle löytyy riittävän vahva turvaverkko, josta saat tukea.
Ystävä, läheinen, sukulainen tai joku ihan ulkopuolinen auttava puhelin...pääasia, että voit purkaa pahaa oloasi ja saat tukea, voimia ja turvaa.
Ala sieltä purkamaan tilannetta ja mieti mikä sulla on hyvin elämässä.
Suuret tsempit ja jaksamista!
Minulla ei ole ketään läheisissä jolle voi puhua.
Hoitoa ja apua en saa, olen yrittänyt.
Huomenna saan tavata srk:ssa ihmisen jolle voi puhua.
Joka päivä pahoja oireita.
Ja kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitä paniikkia aiheuttaa sinulle? Jossain vaiheessa huomasin että itselleni kaiken tämän erakoitumisen koronan jne jälkeen sosiaaliset kontaktit alkoivat aiheuttaa paniikkia...se on hiukan korjautunut sillä että pakotan itseni niihin epämiellyttäviin tilanteisiin ja kun selviän niistä niin olo on vahvempi.
Keskity itseesi, syömiseen, nukkumiseen, liikuntaan. Se on kaiken a ja o.
No, olen kokenut joskus pahaa väkivaltaa.
Eli sun on vaikeuksia säädellä siitä tulevaa hyökyä mielessä. Sitä voi harjoitella. Puhu ääneen itsellesi , selosta koko tilanne ja puhu puhu! Ja sitten puhu jollekulle muulle, vaikka kriisipuhelimiin. Kenelle vaan. Puhuessa tunnistat ja opit ilmaisemaan möykkyäsi. Kirjoita se tunne ylös jne.Anna sen tunteen tulla ja mennä.
Ne asiat ja tunteet ovat todella voimakkaita ja kertyneet pitkältä ajalta.
Mitä teen?