Lue keskustelun säännöt.
Yksinkertainen keino, jonka avulla laihduin yli 20 kg pysyvästi
05.08.2022 |
Tein 6 vuotta sitten päätöksen, että lakkasin ostamasta herkkuja varastoon. Mulla on aina ollut tapana hamstrata kaikkea hyvistä tarjouksista, ja aiemmin kotona olikin aina kaapit täynnä herkkuja kaiken muun lisäksi. Herkkuihin oli helppo sortua, kun niitä oli jatkuvasti tarjolla mielin määrin. Sitten vaan päätin, että nyt sai riittää, ja käyn jatkossa erikseen kaupassa ostamassa herkkuja silloin kun niitä on "pakko" saada. Lähimpään kauppaan on melkein 3 km matkaa ja se on kaiken lisäksi kallis, joten en ole useinkaan viitsinyt nähdä vaivaa yhden suklaapatukan takia.
Tämän pienen päätöksen seurauksena painoni putosi yli 20 kg eikä ole noussut takaisin. En väitä että sama toimisi kaikilla, koska me kaikki ollaan kuitenkin erilaisia. Onko joku muu palstalainen kokeillut samaa ja millaisia tuloksia siitä on tullut?
Kommentit (17)
Olen samaa mieltä. Minä olen normipainon ylärajoilla ja tiedän, että laihtuisin, kun jättäisin karkit syömättä. Siis ostamatta kotiin.
Kaverini on laihtunut kahdessa kuukaudessa viisi kiloa vain sillä, että jätti päivittäiset pullat ostamatta. Hänellä on tosin enemmän ylipainoa kuin minulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Herkku on toisille ihmisille suolainen asia. Herkku = se, mikä sinusta on herkullista.
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Mitä sitten syöt? Mä olen nimenomaan ylipainoinen koska syön herkkuja joka päivä. Tiedän faktaksi että laihtuisin heti jos jättäisin herkut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Herkku on toisille ihmisille suolainen asia. Herkku = se, mikä sinusta on herkullista.
Mulle herkku olisi pizza. Ei mulla silti ole koskaan pizzaa kotona jääkaapissa tai pakasteessa, silti olen lihava.
Mun mies kanssa keksi yksinkertaisen laihdutustava, jätti uudenvuoden jälkeen oluenjuonnin ja nyt on kesään mennessä hävinnyt 10kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, tämähän se on. Ei voi ostaa karkkia, sipsiä tai rasvaisia juustoja kaappiin, kaikki menee yhdeltä istumalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Mitä sitten syöt? Mä olen nimenomaan ylipainoinen koska syön herkkuja joka päivä. Tiedän faktaksi että laihtuisin heti jos jättäisin herkut.
Lihoa voi myös tavallisella ruualla. Katsos annoskoot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä vinkki, harmi vaan että nykyään on kaikenmaailman kotiinkuljetukset joihin helppo sortua :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Mitä sitten syöt? Mä olen nimenomaan ylipainoinen koska syön herkkuja joka päivä. Tiedän faktaksi että laihtuisin heti jos jättäisin herkut.
Kyllä ihan ruokaa ja vaikka voileipiä syömällä ja mehua juomalla voi lihoa, lisäksi esimerkiksi insuliiniresistenssi ja rasva-aineenvaihdunta vaikuttaa siihen, että ylipainoa tulee vaikka söisi normaalisti.
Itse syön vain hyvin vähän herkkuja ja syön ruokaa, juon maitoa, välipalana esim hedelmiä ja karjalanpiirakoita - en edes pysty syömään suuria määriä ruokaa enkä syö esim ranskalaisia ym. tyhjiä kaloreita. En silti ole laiha tai hoikka.
Mulla oli määrä. Aloin laihtumqan, kun jätin santsaamisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Mitä sitten syöt? Mä olen nimenomaan ylipainoinen koska syön herkkuja joka päivä. Tiedän faktaksi että laihtuisin heti jos jättäisin herkut.
Joillakin harvoilla ylipaino liittyy hormonitoimintaan.
Se kyllä kannattaa tutkituttaa, jos kalorimäärän suhteessa kulutukseen ei pitäisi lihottaa.
Minulla kävi vähän päinvastoin. Muutin tammikuussa uuteen asuntoon, lähin kauppa on 3,5 km päässä eikä minulla ole ajokorttia. Tein ennen herkkuostokset aina hetken mielijohteesta lähikaupasta. Nyt en voi sitä enää tehdä ja olen siksi laihtunut tähän mennessä 4 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen suurimman osan vuodesta "herkuttomalla" eli ei mitään sokerisia herkkuja eikä sipsejä, voileipäkeksejä yms. Edes ranskalaisia perunoita en syö kuin pari kertaa kesässä, kun syön jossain hampurilaisravintolassa (en tarkoita Mäkkäriä ja Heseä vaan ravintoloita, joissa myydään burgereita). Ruokavaliooni ei liioin kuulu salaatinkastikkeet (salaattia kyllä joka päivä), ketsuppi, maustetut jugurtit, maitotuotteet ylipäänsä tai valkoinen leipä.
160/87
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.
Mitä sitten syöt? Mä olen nimenomaan ylipainoinen koska syön herkkuja joka päivä. Tiedän faktaksi että laihtuisin heti jos jättäisin herkut.
Luuleeko jotkut oikeasti, että kaikki ylipainoiset vetää munkkia ja karkkia päivittäin?
On olemassa myös laihoja ihmisiä, jotka eivät liho, vaikka syövät päivittäin herkkuja. Jos ei muuta päivässä syö kuin suklaapatukan ja puoli pussia karkkia, voi pysyä hoikkana. Ja jotkut laihat voi syödä jopa suuria määriä ruokaa tai herkkujakin, jos elimistö on vaan sellainen, ettei "osaa" kerätä painoa.
Mulla ei varsinaisesti liity laihduttamiseen (161/53) vaan vatsakipuihin, mutta tismalleen sama meininki kuin ap:lla. Kun jättää ne herkut kauppaan, niin siellä ne pysyy eikä hakeudu suuhun. Toki kipu on voimakas motivaattori ihan eri lailla kuin joku ihanneajatus terveestä tai tietynnäköisestä tai -painoisesta vartalosta että sinänsä aivan eri asia, mutta kuitenkin. Kaupassa saatan kävellä ihanan tuoksuisten paistopisteiden tai muiden herkkuhyllyjen ohi ja miettiä että kyllähän se olisi suussa hetken aikaa taivaallista, mutta en halua niitä sisuskaluihini pyörimään kun mietin myös sitä mitä se herkku siellä tekisi ja mitä aineksia siitä kehooni imeytyisi ja mitä seurauksia sillä olisi. Tietenkään en myöskään halua lihoa, kyllä se osana sitä ajatusta on. Mutta helppo on laiskana sitten kotona tyytyä niihin pakastemustikoihin ja turkkilaiseen jugurttiin, kun ei ole mitään sipsi- tai karkkipussia käden ulottuvilla. Vaikka en sitä makunautinnon tuomaa mielihyvää samalla lailla saakaan, niin kyllä kaikki muut edut kallistaa vaakakupin plussan puolelle.
Kyllä mä joskus herkuttelenkin, eipä sillä, mutta sitten ostan jonkun mahdollisimman pienen herkun (yksin kun asun ja kaiken myös yksin syön).
En ole syönyt herkkuja yli 30:n vuoteen. Silti olen ylipainoinen.