Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Suomi lihoo väärän ravinnon takia.
06.07.2022 |
Näin se vain on. Olen harrastanut liikuntaa koko ikäni erittäin aktiivisesti ja monipuolisesti. 30v asti olin todella timmissä kunnossa mutta sen jälkeen alkoi kiloja kertyä. Ihmettelin asiaa koska liikuin paljon ja omasts mielestä söin kuin ennenkin. Herkkuja söin sanotaanko 1-2 x päivässä jonku pullan tms mutta niin söin ennenkin. Perusruokaa syötiin, perunaa, pastaa, riisiä, lihaa, kalaa, kanaa, maitotuotteita, kasviksia, hedelmiä, leipää ja juuri koskaan en santsannut.
No, otin vuorotteluvapaata ja lähdin Kreikkaan. Ryokavalio muuttui täysin, liikunta väheni mm. kuntosali jäi pois mutta kävelyä tuli päiviin lisää. Kovemmat vauhtilajit jäi myös pois.
Kasvisten osuus ruokavaliossa nousi. Salaatteja tuli syötyä paljon, joka välipalalla fetaa, tomaattia ja rucolaa, leipä väheni ja maitotuotteet myös väheni reilusti. Kalaa tuli syötyä usein kasvisten kanssa.
Paino putosi 20kg todella nopeasti takaisin ihannelukemiin.
Muutin takaisin suomeen. Ruokavalio jäi samaksi ja nyt vuotta myöhemmin kiloakaan ei ole tullut lisää. Sokerinhimo on poissa eikä tee mieli napostella kuten ennen. Jatkuva viljan syönti ja maitotuotteet lisää ihan selkeästi makeanhimoa. Nyt sitä ei ole. Veriarvot parani takaisin samalle tasolle mitä ne oli alle 30v. Nyt liikuntaa on taas enemmän mutta energiaa en tarvi yhtään enempää.
Suomi lihoo perinteisen suomalaisen ruokavalion takia. Liikaa leipää, liikaa pastaa, riisiä ja perunaa. Kylkeen sitten punaista lihaa ja ne kaikki leivän päälliset yms. Nämä yhdessä laittaa himoitsemaan sokeria koska verensokeri heittelee. Nuo ei pidä nälkää pois.
Kommentit (8)
Suomi lihoo väärän ravinnon, väärien terveyssuositusten ja täysin väärän ja liiallisen lääkityksen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse syön aina hiilareita mutta olen alipainoinen
Eiköhän ne napostelut, limut, alko, karkit sipsit ym monella ole syy.
Kuka enää nykyään syö maitoa. Maito on murha.
Käytännössä liikunnan merkitys painonhallintaan on pieni. Ruuassa on niin paljon energiaa.
Suomessa suurin ongelma ovat nopeat hiilihydraatit, kuten vaalea leipä ja peruna. Jos niistä päästäisiin eroon, tilanne olisi paljon parempi.
On hassua, että olisi parempi saada energiansa tummasta suklaasta, kuin noista vaaleasta leivästä tai perunasta. Tumma suklaa on parempi hiilihydraatti.
Mutta, perunaa ja vaaleaa leipää tuotetaan Suomessa ja ne on pakko saada myytyä, niin ravintosuositukset menee sen mukaan. Business is business.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatkuvan puputuksen ja nälän karttelun takia. Ei aikuisen tarvitse syödä 2h välein. Kyllä elimistö tottuu vähempäänkin ja turha vatvoa jotain sokeritasapainoja.
Vierailija kirjoitti:
Käytännössä liikunnan merkitys painonhallintaan on pieni. Ruuassa on niin paljon energiaa.
Suomessa suurin ongelma ovat nopeat hiilihydraatit, kuten vaalea leipä ja peruna. Jos niistä päästäisiin eroon, tilanne olisi paljon parempi.
On hassua, että olisi parempi saada energiansa tummasta suklaasta, kuin noista vaaleasta leivästä tai perunasta. Tumma suklaa on parempi hiilihydraatti.
Mutta, perunaa ja vaaleaa leipää tuotetaan Suomessa ja ne on pakko saada myytyä, niin ravintosuositukset menee sen mukaan. Business is business.
Kaikki hiilihydraatti muuttuu elimistössä glukoosiksi, oli se tummaa tai vaaleaa. Ja kaikki glukoosi verestä poistetaan insuliinin avulla, ainoastaan imeytymisnopeus vaihtelee. Hyviä hiilareita ei ole olemassakaan.
Alue: Aihe vapaa
Hyvä, mutta feta on pahaa.