Lue keskustelun säännöt.
Miksi mulla tulee aina juostessa pissat housuun? Olenko ainut?
28.06.2022 |
Veikkaan että johtuu siitä että olen jo 45v, ja kolme lasta synnyttänyt nainen. Mutta se on silti kiusallista (vaikka en usko että kukaan sitä näkeekään tms) ja ärsyttävää. Häiritsevää myös. Haluaisin tuon vaivan pois, vinkkejä?
Kommentit (18)
Keskivartalon lihaksia ja erityisesti vatsalihaksia kannattaaa tehdä. Itselläni oli aiemmin vähän samaa vaivaa kunnes aloitin salilla käymisen. En erityisemmin tee mitään syviä vatsalihaksia vaan ihan puhtaasti vatsoja painoilla (laitteet, talja).
Syvät vatsalihakset (jos sellaista termiä nykyisin enää käytetään) kai estävät virtsankarkailua erityisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko sinun pitää vahvistaa lantionpohjan lihaksias tai sitten oeptella rentouttamaan ne. Tuossa nimittäin on kaksi vaihtoehtoa - joko syy on siinä, että lantionpohjan lihaksesi ovat heikot, etkä siksi saa pidätettyä, kun tulee tärinää tai vaihtoehtoisesti, olet yksi niistä lukuisista naisista, jotka vetävät aina varmuudeksi vatsaa sisään, jos on muita ihmisiä näkyvissä, minkä seurauksena nuo lihaksesi ovat koko ajan pikkuisen krampissa ja siksi lirahtelee. Kokeile geisha-kuulia ja lantionpohjan liahksia vahvistavia harjoitteita ja jos niisät ei kuukaudessa/parissa ole mitään apua, yritä opetella rentouttamaan noita lihaksia ja lopeta se vatsan sisään vetäminen.
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
Noh, minulla sama vaiva ja olen reilu nelikymppinen. Vaiva alkoi jo ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen. Jumppasin kyllä lantionpohjan lihaksia neuvolasta saatujen neuvojen ja lappujen avulla vuoden säännöllisesti. Ei auttanut kuin hyvin vähän.
Aloin käymään salilla tämän jälkeen 3krt viikko ja pikkuhiljaa lisäsin 2krt viikko hiit treeniä. Viisi vuotta treenasin tuota määrää ja jokaisen salitreenin lopuksi lantionpohjalihaksia. Ei poistanut ongelmaa.
Kävin lopulta testit ja minulla todettiin virtsankatkailu. Kävin tähän erikoistuneella fysioterapeutille 3kk ajan eikä auttanut asiaan. Lopulta sain pistoshoidot ongelmaan, koska ikäiselleni ei suositeltu nauhaleikkausta.
Aina ei ratkaisua löydy jumppasmisesta. Suurimmalle osalle varmasti, mutta on myös meitä poikkeuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
No ehkä lähempänä golf-palloa kuitenkin. Mikä on emättis?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
No ehkä lähempänä golf-palloa kuitenkin. Mikä on emättis?
Mikä tyhmä kysymys tuo oli, oletko kasvanut tynnyrissä? No, minäpä sanon. Se on se kolo sun jalkovälissä minne sä tunget golf-palloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raskaudet ja synnytykset on pilanneet vatsalihakset, no et ole ainoa...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
No ehkä lähempänä golf-palloa kuitenkin. Mikä on emättis?
Mikä tyhmä kysymys tuo oli, oletko kasvanut tynnyrissä? No, minäpä sanon. Se on se kolo sun jalkovälissä minne sä tunget golf-palloja.
Ei se ole emättis, se on emätin. Lukemisen ymmärtämiseen kannattaisi panostaa. Tässä ei nyt oltu tunkemassa mitään mihinkään vaan korjasin mielestäni huonosti osuvan vertauksen paremmin kyseistä esinettä vastaavaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
No ehkä lähempänä golf-palloa kuitenkin. Mikä on emättis?
Mikä tyhmä kysymys tuo oli, oletko kasvanut tynnyrissä? No, minäpä sanon. Se on se kolo sun jalkovälissä minne sä tunget golf-palloja.
Tunge sinä vaan kuule koripalloja sinne emättiisi.
Jumppa ja tenat + rakon ihan typötyhjäksi tiristäminen, siinä minun keinot. Olen liki viisikymppinen kolme lasta synnyttänyt nainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
No ehkä lähempänä golf-palloa kuitenkin. Mikä on emättis?
Mikä tyhmä kysymys tuo oli, oletko kasvanut tynnyrissä? No, minäpä sanon. Se on se kolo sun jalkovälissä minne sä tunget golf-palloja.
Ensi vuonna kannattaa yrittää siellä koulutunneilla olla edes välillä paikalla ja hereillä, niin ei sitten nolaa itseään ihan näin pahasti seuraavalla kerralla yrittäessään esittää tosiäijää vauva-palstalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko geishakuula sama kuin pesäpallo?
On, on. Tunge emättiisi vain. Tulee varmaan paljo halvemmaksikin ostaa pesäpalloja, niitä saa varmaan monipakkauksina. Saapi sit vaihtaa jos lörpsähtävät kostuessaan.
No ehkä lähempänä golf-palloa kuitenkin. Mikä on emättis?
Mikä tyhmä kysymys tuo oli, oletko kasvanut tynnyrissä? No, minäpä sanon. Se on se kolo sun jalkovälissä minne sä tunget golf-palloja.
Tunge sinä vaan kuule koripalloja sinne emättiisi.
Jee, tästä mä tykkään että joku ei ole tosikko, huumori rokkaa!
Ps. Yritin mut ei ihan mahtunu, pienestä jäi kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Noh, minulla sama vaiva ja olen reilu nelikymppinen. Vaiva alkoi jo ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen. Jumppasin kyllä lantionpohjan lihaksia neuvolasta saatujen neuvojen ja lappujen avulla vuoden säännöllisesti. Ei auttanut kuin hyvin vähän.
Aloin käymään salilla tämän jälkeen 3krt viikko ja pikkuhiljaa lisäsin 2krt viikko hiit treeniä. Viisi vuotta treenasin tuota määrää ja jokaisen salitreenin lopuksi lantionpohjalihaksia. Ei poistanut ongelmaa.
Kävin lopulta testit ja minulla todettiin virtsankatkailu. Kävin tähän erikoistuneella fysioterapeutille 3kk ajan eikä auttanut asiaan. Lopulta sain pistoshoidot ongelmaan, koska ikäiselleni ei suositeltu nauhaleikkausta.
Aina ei ratkaisua löydy jumppasmisesta. Suurimmalle osalle varmasti, mutta on myös meitä poikkeuksia.
Muuten sama tarina täälläkin paitsi, että minulle tehtiin leikkaus. Verkko tukee virtsarakkoa.
Kävin leikkauksessa yksityisellä, elämäni parhaiten sijoitetut 1500 euroa (tästä on jo aikaa, en tiedä nykyistä hintatasoa).
Sopisi laskeumaoireeksi. Kannattaa käydä varmuuden vuoksi gynekologilla, jonka erityisosaaminen on urogynekologia. Moni gynekologi toteaa, että laskeuma on "vähäinen" ja "ei tarvitse tehdä mitään". Ehkä ei edes mainitse asiaa kuin ohimennen vain. Urogynekologi ottaa oireen tosissaan. Urogynekologian poliklinikalla voidaan tehdä tarvittaessa tarkat tutkimukset mittaukset. Selvitetään, onko kyseessä ponnistus-, pakko- vai sekamuotoinen virtsankarkailu. Ja etsitään syy. Kaikkiin syihin ei jumpasta ole apua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noh, minulla sama vaiva ja olen reilu nelikymppinen. Vaiva alkoi jo ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen. Jumppasin kyllä lantionpohjan lihaksia neuvolasta saatujen neuvojen ja lappujen avulla vuoden säännöllisesti. Ei auttanut kuin hyvin vähän.
Aloin käymään salilla tämän jälkeen 3krt viikko ja pikkuhiljaa lisäsin 2krt viikko hiit treeniä. Viisi vuotta treenasin tuota määrää ja jokaisen salitreenin lopuksi lantionpohjalihaksia. Ei poistanut ongelmaa.
Kävin lopulta testit ja minulla todettiin virtsankatkailu. Kävin tähän erikoistuneella fysioterapeutille 3kk ajan eikä auttanut asiaan. Lopulta sain pistoshoidot ongelmaan, koska ikäiselleni ei suositeltu nauhaleikkausta.
Aina ei ratkaisua löydy jumppasmisesta. Suurimmalle osalle varmasti, mutta on myös meitä poikkeuksia.
Muuten sama tarina täälläkin paitsi, että minulle tehtiin leikkaus. Verkko tukee virtsarakkoa.
Kävin leikkauksessa yksityisellä, elämäni parhaiten sijoitetut 1500 euroa (tästä on jo aikaa, en tiedä nykyistä hintatasoa).
Varoittelivatko sinulle miten leikkaus joudutaan tekemään esim. 20v. päästä uudestaan ja siitä haittaa kun joudutaan ottamaan vanha verkko pois ja laittamaan uusi?
Julkisella varoittelivat tästä ja siitä syystä päädyin pistoksiin (oli kyllä niin ikävän tuntuinen etten tiedä mwnenkö uudestaan) ja myöhemmällä iällä otan nauhaleikkauksen.
Ihmeen vähän täällä suositellaan noita suojia. Itse käytän Trest Eliteä, paljon parempi
istuvuus ja imukyky kuin Tenalla, toki ovat kalliita.
Pulse
Käytä geishakuulia. Muutoinkin lantio pohjan lihaksia putää jumpat ja vahvistaa.