Normaalipainoisen tai ylipainoisen valinnat

Mitä et syö ollenkaan rajataksesi houkutusten määrää?

Minä olen normaalipainon ylärajoilla ja en ole syönyt vuosiin tai vuosikymmeniin jotain tai jos olen syönyt, niin en ole ainakaan itse ostanut kaupasta.

Syön mieleisiäni ruokia. Paljon kasviksia ja kalaa. Parhaat herkut syön, mutta toisiksi parhaita en syö.

En syö maustettuja jogurtteja, sipsejä enkä jäätelöä. Tosin voin syödä jäätelöä kesähelteillä, mutta silloin ruokavalioni koostuu pitkälti mansikoista ja jäätelöstä.

Syy miksi en syö jäätelöä on, että tahdon yleensä syödä suklaata. Suklaasta olisi vaikeampaa luopua kuin jäätelöstä.

Syy miksi en syö jugurttia on, että hyvän jogurtin kalorimäärät ovat liian suuret suhteessa siitä saatuun makunautintoon ja kun jo syön suklaata. Pyrin ostamaan vähemmän tuotteita samaan aikaan, ettei niitä voi syödä liikaa toistensa perään huomaamatta. En osta irtokarkkejakaan, koska suklaa on edelleen parempaa.