Lue keskustelun säännöt.
Viljatonta syömistä
01.06.2022 |
Mulla on todettu nivelrikko molemmissa polvissa. Sain ohjeeksi viljattoman ruokavalion, se poistaa kivun.
Onko kellään kokemusta kyseisestä asiasta?
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Millä perusteella, mistä sait? Mitä tarkoitat viljoilla? Kuinkas gluteenittomat riisi, maissi jne.? Kuulostaa vähän tri. Googlelta, sorry.
Viljat aiheuttaa tulehdusta, joka sen kivun aiheuttaa. Älä sekoita gluteenitonta tähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ollut syömättä viljaa juurikin nivelkipujen poistamiseksi. Elämä on mukavaa ilman kipuja.
Jätäthän myös rypsi-, rapsi- ja auringonkukkaöljyn pois. Niissä on huono omegasuhde, ja se aiheuttaa nivelkipuja ja tulehdusta.
Noita öljyjä käytetään paljon eineksissä ja muissa valmistuotteissa, joten ole tarkkana.
Vierailija kirjoitti:
Jätäthän myös rypsi-, rapsi- ja auringonkukkaöljyn pois. Niissä on huono omegasuhde, ja se aiheuttaa nivelkipuja ja tulehdusta.
Noita öljyjä käytetään paljon eineksissä ja muissa valmistuotteissa, joten ole tarkkana.
Ei kai noita rasvoja kukaan järkevä edes käytä. Toki niitä on vähän joka paikassa, joten tahattomasti ne on käytössä useimmilla. Kaikki ei vain tajuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätäthän myös rypsi-, rapsi- ja auringonkukkaöljyn pois. Niissä on huono omegasuhde, ja se aiheuttaa nivelkipuja ja tulehdusta.
Noita öljyjä käytetään paljon eineksissä ja muissa valmistuotteissa, joten ole tarkkana.
Ei kai noita rasvoja kukaan järkevä edes käytä. Toki niitä on vähän joka paikassa, joten tahattomasti ne on käytössä useimmilla. Kaikki ei vain tajuu.
Heh, suurin osa suomalaisista käyttää, koska niitä on mainostettu terveelliseksi vuosikymmenet. Valtaväestön järkevyydestä toki voi olla montaa mieltä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätäthän myös rypsi-, rapsi- ja auringonkukkaöljyn pois. Niissä on huono omegasuhde, ja se aiheuttaa nivelkipuja ja tulehdusta.
Noita öljyjä käytetään paljon eineksissä ja muissa valmistuotteissa, joten ole tarkkana.
Ei kai noita rasvoja kukaan järkevä edes käytä. Toki niitä on vähän joka paikassa, joten tahattomasti ne on käytössä useimmilla. Kaikki ei vain tajuu.
Heh, suurin osa suomalaisista käyttää, koska niitä on mainostettu terveelliseksi vuosikymmenet. Valtaväestön järkevyydestä toki voi olla montaa mieltä...
Puhuinkin järkevistä ihmisistä, en mainosten uhreista :)
Tuore inkivääri on kuulemma hyväksi nivelille. Minusta viljat eivät ole pahoja - tärkeintä on dieetin tasapaino.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suhteellisen vähän viljatuotteita, ellet ole urheilija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuore inkivääri on kuulemma hyväksi nivelille. Minusta viljat eivät ole pahoja - tärkeintä on dieetin tasapaino.
Ruokavaliohan on tasapainossa, jos ei syö sellaista, joka kipua aiheuttaa.
Viljaton ruokavalio on lopulta aika yksinkertainen ja tulee syötyä paljon terveellisemmin, eli enemmän tuoreita kasviksia.
Tulehdusta vastaan kannattaa muistaa myös sokerittomuus.
Tietenkin voit välillä syödä korvapuustin, kun pääosin ruokavalio on tulehdusta hillitsevä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppo homma, jättää viljat pois.
Huomasin juuri ettei meillä ole taaskaan syöty viljatuotteita päiväkausiin vaikkei mitään tarvetta kieltäytymiseen olekaan. Esim kastikkeissa en koskaan ole käyttänyt suurusteita
Esim tänään aamiainen siemennäkkäriä, oivariinia ja juustoa, turkkilaista jugurttia
Lounas kasviscurrya
Päivällinen tuoremakkaraa ja kermahaudutettua hapankaalia
Lisäksi omena, banaani ja mansikkarahkaa
Eilen sama aamiainen
Lounas kaalikeittoa
Päivällinen broilerin rintafile ja fetasalaatti
Lisäksi omena ja proteiinivanukas
Vierailija kirjoitti:
Ovatko herneet viljaa...?
Onko niissä tähkä tai röyhy ja niissä jyviä, niin kuin viljoissa? Tärkeämpi kysymys on se, onko maissi vilja - onko?
Herne voi muuten kuulua samoin välteltäviin ruoka-aineisiin, vaikka ei vilja olekaan.
13:n siemennäkkärissä ei ole viljaa vaan mitä? Viljan välttely on vaikeinta sellaiselle, joka on aina syönyt paljon puuroja ja leipiä, ja korvannut niillä muitakin aterioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysjyvävilja on terveellistä ja sisältää kuituja, joita suomalaiset saavat liian vähän muutenkin. Jättäkää mieluummin sokerihöttö ja valkoiset jauhot pois.
Mistä hörhölästä tuo "ohje" tuli? Ei kannata uskoa kaikkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ovatko herneet viljaa...?
Onko niissä tähkä tai röyhy ja niissä jyviä, niin kuin viljoissa? Tärkeämpi kysymys on se, onko maissi vilja - onko?
Herne voi muuten kuulua samoin välteltäviin ruoka-aineisiin, vaikka ei vilja olekaan.
13:n siemennäkkärissä ei ole viljaa vaan mitä? Viljan välttely on vaikeinta sellaiselle, joka on aina syönyt paljon puuroja ja leipiä, ja korvannut niillä muitakin aterioita.
Esim tämä jos itse tekee
https://www.soppa365.fi/reseptit/vegaaninen/siemennakkari
Toki aamulla voi syödä chiavanukasta eri makuisena, munakasta, hedelmiä, smoothieita jne
Rakastan itsekin puuroa ja leipää mutta näköjään en niitä tarvitse
13
Mun on hirveän vaikea päästä leivästä eroon, sorrun aina paahtoleipään. Sokeriton olen ollut jo pitkään, en syö edes hedelmiä, mutta tuon paahtoleivän kanssa olen jumissa.
Täytyy yrittää edes rajoittaa kahteen palaan päivässä, ja yrittää korjata vahinko omenasiiderietikalla.
Kyllä se viljaton ruokavalio toimii joillekin nivelkivuista kärsiville.
On monia eri sairauksia, tiloja ja oireita, joita helpottaa (tai jopa parantaa) jonkin tietyn ruoka-aineen tai ruoka-aineryhmän poisjättö. Ei se ole mitään huuhaata. Kihtipotilas esimerkiksi voi huomattavasti paremmin, jos jättää ruokavaliostaan pois puriineja sisältävät ruuat (rasvaiset pikkukalat, heihei). Sukulaistyttö siirtyi kasvisruokaan MS-tautinsa vuoksi, ja sanoo, ettei huvita kokeilla miten menisi, jos palaisi takaisin sekasyöjäksi - puutuminen ja kivut vähenivät ja pahenemisvaiheita ei ole ollut. Johtuuko sitten ruokavaliosta, vaikea sanoa, mutta koska tällä menee näin hyvin, (mennyt jo 20v) niin ei halua ottaa riskiä, että jotain muuttamalla tilanne heikkenisi.
Viljojen poisjättö on helppoa, ainakin testimielessä muutamaksi kuukaudeksi. Nykymaailmassa kun ei olla vain parin ruoka-aineen varassa, on muutakin kuin perunaa ja ohraa, tai lanttua ja ruista. Jokainen ihminen on yksilöllinen, joten ei voida 100% varmuudella sanoa, että tämä auttaa täysin tai tämä ei auta ollenkaan. Silloin kannattaakin kokeilla ja katsoa, että onko esimerkiksi viljattomalla ruokavaliolla merkitystä omalle ololle.
Millä perusteella, mistä sait? Mitä tarkoitat viljoilla? Kuinkas gluteenittomat riisi, maissi jne.? Kuulostaa vähän tri. Googlelta, sorry.