Lue keskustelun säännöt.
Ensimmäinen yövuoro tänään, antakaa vinkkejä!
13.05.2022 |
Joudun tekeen pitkän yön 19-7.
Eilen olin iltavuorossa. Öitä en ole tehnyt koskaan. Miten mun kannattaa nukkua? Miten pysyn yön hereillä? Mitä tehdä sitten, kun äärimmäinen väsy iskee ja tuntuu ettei pysy hereillä?
Töissä on kyllä paljon tekemistä, onneksi.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Tein aikoinaan yövuoroja 23-7. Niinä päivinä menin nukkumaan joskus 17 aikoihin ja heräsin sitten 21 aikaan ja valmistauduin töihin. Sain yleensä hyvin unta koska muut vuorot olivat aikaisia aamuja 4.30-12.30.
Yllättävän hyvin sitä jaksaa kun on tekemistä. Pahempi varmaan olisi se että täytyisi istua paikallaan tekemättä mitään. Energiajuomaa taisin niihin aikoihin juoda mutta se ei ole terveyden kannalta suositeltava ratkaisu.
Joo, olen palvelutalossa yökkönä ja yöt on tosiaan pitkiä ja tylsiä. Menen kanssa siinä neljän viiden aikoihin nukkumaan ja nukun muutaman tunnin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vinkeistä! Aattelin, että nukun nyt tunnin ja sitten myöhemmin pari tuntia. Yöunta on takana n 6h.ap
Minäkin nukun aina 3-4 t päiväunet ennen yövuoroa.
Tein aikoinaan yövuoroja 23-7. Niinä päivinä menin nukkumaan joskus 17 aikoihin ja heräsin sitten 21 aikaan ja valmistauduin töihin. Sain yleensä hyvin unta koska muut vuorot olivat aikaisia aamuja 4.30-12.30.
Yllättävän hyvin sitä jaksaa kun on tekemistä. Pahempi varmaan olisi se että täytyisi istua paikallaan tekemättä mitään. Energiajuomaa taisin niihin aikoihin juoda mutta se ei ole terveyden kannalta suositeltava ratkaisu.