Jos vaikka syö tylsyyteen niin joku uusi mielenkiintoinen harrastus esim geokätköily perheen kesken voisi auttaa

Kannusta puolisoasi käymään puhumassa jonkun terapeutin kanssa. Olisi tärkeää sisäistää miksi syö liikaa. Syökö lohduttaakseen tai murheeseen vai tylsyyteen jne.Jos vaikka syö tylsyyteen niin joku uusi mielenkiintoinen harrastus esim geokätköily perheen kesken voisi auttaa. Siis ei olisi tylsää ja samalla tulisi tekemistä. Muutenkin sellainen tekemisen meininki perheessä voisi sopia tällaiseen tilanteeseen.Jos taas taustalla vaikka lapsuuden traumat niin ne pitäisi käsitellä niin sen jälkeen on helpompaa laihduttaa.Jos syö murheeseen ja stressatessaan niin voisiko stressin määrää helpottaa? Esim jättää jotain luottamustoimia pois, vähentää ylitöiden määrää, muuttaa kotitöiden määrää esim karsimalla tavaraa niin että siivous helpompaa sekä jakaa kotityöt perheessä niin että laihduttajan stressi vähenisi.Erityisen tärkeää olisi että laihduttaja nukkuisi riittävästi koska se auttaa laihduttamisessa. Eli ajoissa nukkumaan ja älylaitteet pois illasta jne.