Onko tällaisessa syömisessä mitään järkeä?

Ihan hyvä yhden päivän menu. Seuraavina päivinä sitten runsaasti kasviksia ja kuituja.

Tosi hyvä

Suolan käyttöä ruoassa kannattaa vähentää. Ei kokonaan pois, vähentää, varsinkin jos käyttää paljon. Kananmunia turhan paljon, jos aamulla niin ei enää illalla. Vettä kannattaa juoda ainakin 1,5 litraa päivässä.

Miks smetana ja voihuntu?

Siis aiotko syödä joka päivä samat ruuat? Jokainen tyylillään, mutta itse ainakin kaipaan vaihtelua. Olen sitä mieltä, että kannattaa syödä sitä, mitä tekee mieli.

Lisäisin tuohon vielä A+B-jogurtin, jos on vatsan kanssa ongelmia.

Kananmunia voi hyvin syödä illalla ja aamulla, jos ei kyllästy niihin. Se on paljon parempi ja monipuolisempi proteiininlähteet kuin liha.

Hyvä herkuttelupäiväksi.

Peruna, hedelmä, sulatejuusto, smetana ja suklaa pois kun palaat arkeen ja niiden tilalle vihreitä kasviksia ja lihaa lisää.

Vierailija kirjoitti:

Miks smetana ja voihuntu?

Hyvää makua ja ravinteita.

Vierailija kirjoitti:

Siis aiotko syödä joka päivä samat ruuat? Jokainen tyylillään, mutta itse ainakin kaipaan vaihtelua. Olen sitä mieltä, että kannattaa syödä sitä, mitä tekee mieli.

Tuossa oli yhden päivän ruuat. Syön juurikin sitä, mitä mieli tekee.

Vierailija kirjoitti:

Lisäisin tuohon vielä A+B-jogurtin, jos on vatsan kanssa ongelmia.

Kananmunia voi hyvin syödä illalla ja aamulla, jos ei kyllästy niihin. Se on paljon parempi ja monipuolisempi proteiininlähteet kuin liha.

Käytän kreikkalaista jugurttia ja juon AB-piimää.

Vierailija kirjoitti:

Hyvä herkuttelupäiväksi.

Peruna, hedelmä, sulatejuusto, smetana ja suklaa pois kun palaat arkeen ja niiden tilalle vihreitä kasviksia ja lihaa lisää.

Mulla on arkikin herkuttelua, en syö huonosti edes arkena.

Kuulostaa hyvältä. Itselläni on juuri hyvin turvonnut olo ja tuo lista kuulosti suorastaan ihanalta ja ei-turvottavalta. Ainoastaan kananmunan jättäisin pois, se turvottaa itseäni.

Miksi perunaa kahdesti päivässä? Se nyt pitäisi ensin jättää pois, jos kerran etsit apua turvotukseen. Puuro ja hapankaali voivat toki olla tavallaan terveellisiäkin, mutta jättäisin nekin pois, jos olisi turvotusta.

Turvotukseen auttaa, kun jättää hiilarit pois. Syö proteiinia ja kasviksia ja hyvää rasvaa. Kun turvotus helpottaa, kokeile lisätä taas noita viljoja ja perunaa ja tarkkaile, miten se vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Miksi perunaa kahdesti päivässä? Se nyt pitäisi ensin jättää pois, jos kerran etsit apua turvotukseen. Puuro ja hapankaali voivat toki olla tavallaan terveellisiäkin, mutta jättäisin nekin pois, jos olisi turvotusta.

Turvotukseen auttaa, kun jättää hiilarit pois. Syö proteiinia ja kasviksia ja hyvää rasvaa. Kun turvotus helpottaa, kokeile lisätä taas noita viljoja ja perunaa ja tarkkaile, miten se vaikuttaa.

Voi höpönlöpön. Ihmisten vatsat ovat erilaisia ja eri ihmisille sopii eri ruoat. Tottumuksesta myös osittain kiinni. Kaali, peruna ja kaurapuuro ovat kaikki tunnetusti helliä vatsalle, toki joitain nekin turvottavat.