Lue keskustelun säännöt.
Olen noin 5-6 vuoden ajan käynyt
03.04.2022 |
Salilla jossa ensin spinning tunti ja tämän jälkeen 30min nostan painoja, maastavetoja, penkkinostoja ja käsipainot 5-6kg joilla vielä hauslihakset ja olkapäät.
Myös ojentajat 10-20kg painoilla.
Olen nainen ja nyt huoleni on se että minulla on yläkropan alueella joko läskiä tai olen treenannut itseni liian leveäksi.
Vaatteet ovat koko L tai XL.
Mitä voin tehdä?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähemmän painoa painoissa, enemmän toistoja?
Jatka valitsemallasi tiellä. Ei se ainakaan pahenna enää (aivojesi) tilaa, jos ei parannakaan.