Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen noin 5-6 vuoden ajan käynyt
03.04.2022 |
Salilla jossa ensin spinning tunti ja tämän jälkeen 30min nostan painoja, maastavetoja, penkkinostoja ja käsipainot 5-6kg joilla vielä hauslihakset ja olkapäät.
Myös ojentajat 10-20kg painoilla.
Olen nainen ja nyt huoleni on se että minulla on yläkropan alueella joko läskiä tai olen treenannut itseni liian leveäksi.
Vaatteet ovat koko L tai XL.
Mitä voin tehdä?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähemmän painoa painoissa, enemmän toistoja?
Alue: Aihe vapaa
Jatka valitsemallasi tiellä. Ei se ainakaan pahenna enää (aivojesi) tilaa, jos ei parannakaan.