Lue keskustelun säännöt.
Onko joku lopettanut light-juomien juomisen pitkän käytön jälkeen? Miten lopettaminen vaikutti?
22.03.2022 |
Päätin, että nyt riittää colan litkiminen . Olen n 20.v ajan juonut päivittäin- luit oikein-päivittäin lähes litran cola light/zero juomia. Paino on noussut tasaisesti näiden vuosien ajan +15kg. Verikokeessa näkyy matala-asteinen tulehdus. Maksa vetelee varmaan jo kohta viimeisiään. Lopetin juomien juomisen viime pe. Olin varma, että saan kamalat vieroitusoireet. En ole kuitenkaan tuntunut missään. Ei päänsärkyä, ei mitään.
Suhtaudun hyvin myönteisesti ja suurin odotuksin miten päätös muuttaa elämääni.
Onko joku tehnyt saman? Miten muutos vaikutti?
Kommentit (6)
Oho, pitää siis odottaa melko pitkään ennen kuin lopulliset "tulokset" on näkyvissä. Olihan se arvattavissa, että jos on 20.v tuhonnut itseä, ei korjaus tapahdu hetkessä. Toivon, että pysyn tiukkana enkä lankea enää.
Tilalle otin ihan vain veden. Pidän kannua jääkaapissa. Veden sekaan muutama mansikka ja vadelma pakkasesta ja nippu minttua/basilikaa. On huomattavasti houkuttelevamman näköistä ja maku on ihan jees.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen myös juonut melkein litran kokis zeroa varmaan 15 vuoden ajan. Mulla on ollut lyhyitä pätkiä, jolloin en ole juonut ja olen silloin saanut päänsärkyä. Nyt lopetin taas ja mulla on ollut nyt pari kolmen päivän taukoa. Olen jotenkin paljon väsyneempi. Mulla on vauva, joka selittää väsymystä, mutta silti mua väsyttää nyt paljon enemmän. Olen saanut nukuttua noin seitsemän tuntia yössä, joka on pikkuisen vähemmän kuin tarvitsen, mutta aiemmin selvisin ihan hyvin sellaisilla unilla. Limun juomisen lopettamisen jälkeen olen nukkunut tunnin päikkärit varmaan joka päivä.
Mä korvasin limun vedellä, jossa on sitruunamehua, inkivääriä ja vähän vaahterasiirappia. Onhan sekin paha hampaille, mutta on se terveellisempää kuin limu. Ja syön nyt vähemmän karkkia, koska jotenkin limu ja herkut kuuluu yhteen ja jos en juo limua, tulee herkkuja syötyä paljon vähemmän.
Ainoa ero oli se, että vatsa on kovana.
Jos juo makeutusaineita, se pistää vatsaa sekaisin, tai ainakin toimii useammin.
Luulen, että minunkin syömiset vähenee automaattisesti. En koskaan juo vain limua. Aina on jotain mussutettavaa myös. Leivän syönti vähenee oleellisesti, tai on jo vähentynyt.
Ehkä muutama kilo tippuu ihan huomaamatta. Vaikka ensisijaisesti ajatuksena on maksan lepuuttaminen.
Vierailija kirjoitti:
Oho, pitää siis odottaa melko pitkään ennen kuin lopulliset "tulokset" on näkyvissä. Olihan se arvattavissa, että jos on 20.v tuhonnut itseä, ei korjaus tapahdu hetkessä. Toivon, että pysyn tiukkana enkä lankea enää.
Tilalle otin ihan vain veden. Pidän kannua jääkaapissa. Veden sekaan muutama mansikka ja vadelma pakkasesta ja nippu minttua/basilikaa. On huomattavasti houkuttelevamman näköistä ja maku on ihan jees.
Joo, mutta koin kyllä siis hyötyjä paljon jo ennen tuota, mutta nyt kun oon ollut ilman jotain 7v, niin pystyn katsomaan taaksepäin ja tunnistamaan asian.
Ja puhutte tuosta herkun ja limun yhdistämisestä - se on osa sitä että aivot kaipaa enemmän kuin saa. Mä korvasin limun vissyillä ja huomasin jo ihan alkuun, ettei ne herkut "maistu" yhtä paljon tai pitkään kuin limpparin kanssa.
Mutta suosittelen täyskieltoa. On pari ystävää jotka lakkoilee ja vähentää, mutta ei ne koskaan pääse siitä eroon kunnolla.
Nykyään on muuten hauska juoda yksi sokeri-cokis. Se on ihan liikaa se 0,33, tulee ähky. Sokeri siinä OIKEASTI täyttää.
Join vuosia vuosia paljon. Kun lopetin, niin 1-2 vuoden jälkeen minulle kehittyi normaali kylläisyyden tunne. Uskon niitä tutkimuksia joiden mukaan aivot jää himoamaan sitä sokeria, jonka suu lupaa mutta kroppa ei saa.
Harmittaa että olin niinkin pitkään koukussa.