Laihtumisen ylivoimaisin este on se, että ihmisen luonnetta ei voi muuttaa. Ihminen ei voi muuttua ihmisenä lihavasta tervepainoiseksi.

Ehkä voi pitää paikkansa, jos ihminen on ollut aina lihava. Mutta useat meistä ovat olleet lapsina, nuorina, nuorina aikuisina ja ehkä tuohon 35. ikävuoteen saakka hoikkia, mutta sitten pikkuhiljaa lihoneet. He eivät ole ihmisinä yhtäkkiä ihan erilaisia! Ovat vain korjausliikkeen tarpeessa.

Olin tutkimuksessa jossa seurattiin prosessoidun ruuan vaikutuksia ja ”kylläisyyshormoonin” eritys väheni kun söi esimerkiksi muroja aamulla. Puurolla taas oli päinvastainen vaikutus.

Moni syö pitkälle prosessoitua ruokaa joka saa syömään enemmän. Hämmentävintä oli marinaadit ja muut lisäaineet kuten hiivauute sai syömään enemmän.

Paraguard