Lue keskustelun säännöt.
Joogan aloitus kotona: tarvitsenko joogamattoa?
16.03.2022 |
Haluaisin testata joogaa, mutta en kehtaa mennä mihinkään ryhmiin nolaamaan itseäni. Mitä jos pääsee pieru kesken kaiken? Haluan siis joogata kotona, mutta riittääkö se? Youtubesta löytyy ohjevideoita. Tarvitsenko välttämättä joogamaton vai riittääkö tavallinen matto? En haluaisi ostaa joogamattoa, jos ei se olekaan lajini. Saisinko kokemuksia muilta kotijoogaajilta?
Kommentit (15)
Voihan joogaa kokeilla tavallisellakin matolla mutta pito on hankalaa saavuttaa ilman joogamattoa. Mutta kyllä siitä jonkin käsityksen joogasta saa ilman mattoakin. Liikkeet on kuitenkin huomattavasti mukavempaa ja turvallisempaakin toteuttaa joogamatolla.
Monet joogaa vain kotona. Itsekin korona-aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Intialaiset on joganneet tuhansia vuosia. Ihan sujuvasti ilman mitään joogamattoja.
No luuletko että joogeilla joskus 50 vuotta sitten vaikka tai aiemmin olisi ollut joogamattoja? :D se on nykyajan juttu, joka ehkä tuo vähän mukavuutta sen tekemiseen.
Et tarvitse mattoa, vedät niitä joogiakrobatialiikkeitä niin että suolikaasut ulos tullessaan kannattelevat ilmassa kuin levitoivaa meediota. Rinkipiereskely kuitenkin on so last season, mutta jos kuitenkin haluat maton, ilta-alesta hakemaan punalaputettuna.
Vierailija kirjoitti:
Intialaiset on joganneet tuhansia vuosia. Ihan sujuvasti ilman mitään joogamattoja.
Ei se Aladdinin taikamatto nyt ihan tuulesta temmattu juttu ole! Kyllä niillä on ollut lentävät loimet aikojen alusta asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kotona voi. Joku matto. Keski-ikäiselle lattia on liian kova tai no oli se kaksikymppisenäkin yhtä kova. Siitä tulisi huutojooga. Naurujooga olisi helpointa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieluummin sitten suoraan lattialla. Tavallinen matto on liian liukas, paitsi johonkin yin joogaan toki sopii. Joogamaton pointti on pito (kädet ja jalat ei luista) ja linjauksen helpottaminen, mutta lattialla onnistuu hyvin. Polvien alle voi laittaa vaikka pyyhkeen pehmentämään.
Lattia on hyvä. Itsekin aloitin noin, mutta suosittelen lämpimästi jossain vaiheessa tunneille menoa, jos se vaan tuntuu lajina sun jutulta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joogassa on joissain liikkeissä hyvä tietää miten on oikeassa asennossa, helpompi jos ohjaaja joka osaa ohjeistaa (vähän enemmän jalat leveämmälle, käännä kämmen sisäänpäin, nosta vähän leukaa) en tiedä onnistuuko videoilla miten hyvin? Mutta kokemuksesta tiedän, että pienikin muutos asennossa voi "venyttää" ihan eri tavalla.
No kyllä siinä matossa on mukavasti pitoa. Mulla on joogamatto vaikka en edes joogaa, mutta muuten teen kotijumppaa. Ei kyllä liu jalat kuten matolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tietenkään et välttämättä tarvitse. Harkitse kuitenkin ryhmään menoa, kotona et opi mitenkään oikeaa tekniikkaa.
Jooga on Raamatun vastaista.
Mullakin on jumppamatto, koska teen silloin tällöin venytyksiä yms. ja ilman olisi aivan liian kova alusta. Tuntuu välillä, että niitä mattojakin saisi olla kaksi päällekkäin. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietenkään et välttämättä tarvitse. Harkitse kuitenkin ryhmään menoa, kotona et opi mitenkään oikeaa tekniikkaa.