Lue keskustelun säännöt.
19 päivää ilman tupakkaa
10.02.2022 |
Täään tekee mieli ensimmäistä kertaa, mutta en lankea.
Nyt uusi huoli käynnissä. Vaikka en syö paljoakaan ,alkaa kilot lisääntyä.
Kommentit (12)
Laita kumilenkii ranteeseen. Näpsäyttelet sitä kun tulee haisuhimo.
Ja kävele lenkki ulkona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea. Pahin ohi. Seuraavaksi noin 3kk kohdalla alkaa tehdä röökiä mieli. Sitten noin 1v, kohdalla. Mulla nyt 1,5v+ niin nyt alkaa olla jo poissa himot.
Mulla tulee huomenna 35 päivää. Yllättävän kivuttomasti mennyt, mutta on ollut retkahdus lähellä. Mulla auttaa joko nukkumaan meno tai hampaiden pesu tupakanhimoon, joskus kumpikaan ei ole mahdollista niin sitten on vaan kestettävä.
Vierailija kirjoitti:
Laita kumilenkii ranteeseen. Näpsäyttelet sitä kun tulee haisuhimo.
Ja kävele lenkki ulkona.
Se haju on kamala mutta se tapa, kun herää aamulla ja sytyttää tupakan ja tunttee itsensä kuin maailmanomistajaksi.
En vaan aio sortua.
Mahtava saavutus ja tsemppiä jatkoon! Olen itse vähentänyt nyt alle puoleen siitä mitä ennen meni. Käytän nikotiinilaastareita vähentämään röökinhimoa ja samalla hillitsemään painonnousua. Nikotiini kiihdyttää aineenvaihduntaa ja sen takia lopettaessa voi kertyä kiloja, vaikka ruokailutottumukset pysyisi ennallaan. Laastarit ei tietenkään ole pysyvä ratkaisu, mutta ajattelin että mahdolliset lisäkilot tässä vaiheessa saattaisi tappaa motivaation. Suunnittelen myös etukäteen kaikki viikon syömiset, ettei tulisi syötyä mitä sattuu hetken mielijohteesta. Toistaiseksi paino on pudonnut vähentämisestä huolimatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
100 päivään pitäis päästä jotta voisi edes vähän sanoa selättäneensä tupakanhimon. Aivot ovat vielä addiktoituneet, vaikka tupakattomuuteen olisi jo muuten tottunut.
Vierailija kirjoitti:
Onnea. Pahin ohi. Seuraavaksi noin 3kk kohdalla alkaa tehdä röökiä mieli. Sitten noin 1v, kohdalla. Mulla nyt 1,5v+ niin nyt alkaa olla jo poissa himot.
"MINULLA kävi näin, joten SINULLA myös käy samoin!"
:D :D :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä sinä. Käytätkö apuna jotain korvaustuotteita vai sinnitteletö ihan ilman mitään? Tiedän kokemuksesta tuon, että paino voi lähteä helposti nousuun, kun lopettaa tupakoinnin. Itsellekin kävi niin. Kunhan lisää liikuntaa ja ei päästä montaa kiloa tulemaan lisää niin ajan kanssa tasaantuu. Tsemppiä!
Vierailija kirjoitti:
Onnea. Pahin ohi. Seuraavaksi noin 3kk kohdalla alkaa tehdä röökiä mieli. Sitten noin 1v, kohdalla. Mulla nyt 1,5v+ niin nyt alkaa olla jo poissa himot.
Just joo. Noin se sitten menee KAIKILLA😃
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä! 129 päivää polttamatta! Pari kertaa viihteellä olen sortunut mutta onneksi pystynyt jatkaa savuttomuutta repsahdusten jälkeen! Muutama lisäkilokin tuli, pitäis niistä nyt päästä eroon..
Mä oon ollut polttamatta 56 vuotta.