Vähähiilihydraattinen ruokavalio on selvästi vaikuttanut erektiooni, enpä olis uskonut

Tutkiskelin asiaa, tuli selväksi että vähähiilihydraattinen ruokavalio on yhteydessä erektio-ongelmiin. Väärä proteiinien ja hiilihydraattien suhde ruokavaliossa alentaa testosteronitasoja. Hyvä suhde on n. 50% hiilihydraatteja, 30% proteiineja ja 20% rasvoja päivän kaloritarpeesta. Toki muutkin asiat vaikuttavat, kuten runsas eläinperäisten rasvojen syönti ja liikkumattomuus jne, mutta olipa yllätys että tuolla proteiinien ja hiilihydraattien suhteella on noin paljon merkitystä erektioon ja testosteronitasoihin.