Lue keskustelun säännöt.
Onko hyvä saavutus 4 kiloa pois 6 kuukaudessa? Lähtö bmi 37
20.01.2022 |
En ole siis laihduttanut, vaan vahingossa pudonnut.
Kommentit (14)
Kaikki alaspäin on hyvästä! Varsinkin, jos et ole varsinaisesti laihduttanut, tuo on oikein hyvä. Tsemppiä!
Itse pudotin syksyllä 15 kg osapaastolla, lähtöpainoindeksi oli jotain 42. Vaikka joulun jälkeen onkin tullut joitain kiloja lisää enkä ole vielä päässyt takaisin pudotusrytmiin, olen tosi iloinen siitä, että sain painoa alas ennen koronatartuntaa (jonka sain tällä viikolla).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko jotain asiaa pitää saavutuksena, jos siihen ei ole pyritty ja se on tapahtunut vahingossa?
Saavutus, jos et ole edes yrittänyt? Ison ihmisen paino heilahtelee nopeastikin. Ei se missään näy. Jospa innostuisi yrittään. Aluksi 10 kg pois.
Hyvä on se, että kilot ovat tippuneet laihduttamatta. Mutta tuossa ajassa putoaisi helposti enemmänkin, varsnkin tuolla lähtö-BMI:llä.
Mulla oli BMI jotain 28 luokkaa, kun aloin gluteenittomalle ruokavaliolle (en laihduttamisen takia vaan vatsaoireiden), parissa kuukaudessa tipahti 2 kg ihan itsestään, oletettavasti kuitenkin vain pelkkää nesteturvotusta.
Enemmän lähtee puolessa vuodessa, jos jättää kaiken mässyn pois. Oikeaa ruokaa saa syödä ruoka-aikoina ihan vapaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se riippuu siitä onko kyseessä pysyvä elämäntapamuutos vai dieetti eli laihdutuskuuri. Sinulla ilmeisesti elämäntavat ovat muuttuneet.
Jos kyseessä on muuttuneet elämäntavat niin pidä ne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voiko jotain asiaa pitää saavutuksena, jos siihen ei ole pyritty ja se on tapahtunut vahingossa?
No kyllä voi pitää saavutuksena, koska paino on viimeiset 7 vuotta mennyt vain ylöspäin..
Ap
Vierailija kirjoitti:
Jos kyseessä on muuttuneet elämäntavat niin pidä ne.
En ole kokenut enää tarvetta ahmia. En varsinaisesti ole tietoisesti muuttanut mitään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Saavutus, jos et ole edes yrittänyt? Ison ihmisen paino heilahtelee nopeastikin. Ei se missään näy. Jospa innostuisi yrittään. Aluksi 10 kg pois.
En pysty laihduttamaan, menee lopulta hirveäksi ahmimiseksi.
Ap
On se tosi hyvä jos on pysyvää painonpudotusta. Ole tosi iloinen tuosta äläkä välitä kuittailijoista. Jos sattuu putoamaan jouluun mennessä toiset neljä kiloa, se onkin jo kahdeksan kiloa! Viiden prosentin painonpudotuksesta on jo tutkimusten mukaan paljon terveyshyötyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saavutus, jos et ole edes yrittänyt? Ison ihmisen paino heilahtelee nopeastikin. Ei se missään näy. Jospa innostuisi yrittään. Aluksi 10 kg pois.
En pysty laihduttamaan, menee lopulta hirveäksi ahmimiseksi.
Ap
On tosi hyvä. Jatka samaan malliin :)
Kun haluaa painon laskevan niin syötyjä kaloreita ei kannata laittaa liian alas. Jos kalorivaje on liian suuri niin jossain kohtaa repsahtaa ja tapahtuu just tuo hirveä ahmiminen. Vatsa kannattaa täyttää kasviksilla, sopivalla määrällä proteiineja ja vähän hiilareita.
Mulla on painon pudotuksessa auttanut et käyn joka aamu vaa'alla, käytän ruuan annosteluun 21 day fixin kuppeja ja oon liikkunut sopivasti. Puolen tunnin youtube jumppa kotona on ihan sopiva. Noi 21 day fixin kupit voi tehdä itse tai sit valmiit saa ostettua amazonista muutamalla kympillä. 21 day fixin appi on ilmainen.
Vierailija kirjoitti:
On se tosi hyvä jos on pysyvää painonpudotusta. Ole tosi iloinen tuosta äläkä välitä kuittailijoista. Jos sattuu putoamaan jouluun mennessä toiset neljä kiloa, se onkin jo kahdeksan kiloa! Viiden prosentin painonpudotuksesta on jo tutkimusten mukaan paljon terveyshyötyjä.
Juu, on kyllä hyvä että edes tässä vaiheessa alkoi laskusuunta. Ap
Ei 4 kilon putoamista edes välttämättä huomaa, paitsi vaa'alla. Mutta hyvä startti. Parempi se on, kun ei mitään.