Lue keskustelun säännöt.
FAAAK APuAAA olen lihonut 4 kiloa ja painoa 60!!!
18.11.2009 |
mitä helkuttia teen että pääsen jouluksi vielä kuosiin?
otan kaikki neuvot vastaan.
pituutta 167
Kommentit (20)
sähän olet ihan sopiva. Älä nyt jaksa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
painoa nyt tasan 70kg ja pituutta 170cm
Uuden vuoden jälkeen alkaa laihis, nyt vähän jo skarppaan makean kanssa.
sähän olet ihan sopiva. Älä nyt jaksa.
En usko että laihduttamaan tarttee ruveta, noin pienen kilomäärän takia. Syö vain omenaa kun tekee mieli makeaa, ja jätä ylimääräset punaviini- ja siiderilasilliset pois viikolla, samoin suklaat ja jäätelöt.
putoamaan kun liikakiloja ei ole paljon.
Tuossa luvataan, että kiloja putoaa yhdeksän, mutta hoikalta ei lähde kyllä niin paljon, mutta 3-5 kg voi lähteä.
1 pv
AAMIAINEN: kahvia ilman sokeria
PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, vähän suol. pinaattia (tai tuoretta kurkkua)
ILALLINEN: 1 iso grillipihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä (kuinka paljon tahansa)
2 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
PÄIVÄLLINEN: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
ILLALLINEN: keitettyä kinkkua (taui kalkkunaa)
3 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, salaattia, tomaattia
ILLALLINEN: keitettyä kinkkua
4 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
PÄIVÄLLINEN: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. emmental)
ILLALLINEN: hedelmiä, luonnon jogurttia (0,5l)
5 pv
AAMIAINEN: porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia
PÄIVÄLLINEN: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
ILLALLINEN: 1 pihvi, vihreää salaattia
6 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
PÄIVÄLLINEN: grillattua broileria (ilman nahkaa)
ILLALLINEN: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita
7 pv
AAMIAINEN: tee+sitruunamahua, ei sokeria
PÄIVÄLLINEN: 1 grillipihvi, hedelmiä
ILLALLINEN: vapaasti mitä ikinä haluat
8 pv
dieetti alkaa alusta taas viikoksi, sen jälkeen tavallinen ruokailu.
Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näiden 2 viikon aikana 9 kg.
Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana.
Koko dieetin aikana juodaan paljon kivennäisvettä (n. 3 litraa/pv)
EI ALKOHOLIA
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 kg aiemmasta 57kg:sta!! On sietämättömän pullero ja tukala olo, kiukuttaa koko ajan. Farkkuja en edes harkitse käyttäväni. Naisen painon EI KUULU ALKAA KUTOSELLA! Vanha sanonta pätee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja varmaan sietämättömiä ympäristöllenne tolla painonne kyttäämisellä.
No voi nyt vittujen vittu! Tällaista malliako te annatte lapsillennekin? "Olette hyviä vain jos painatte tietyn verran."
Mikshän syömishäiriöt yleistyy? Vitun pellet, menkää itseenne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 kg aiemmasta 57kg:sta!! On sietämättömän pullero ja tukala olo, kiukuttaa koko ajan. Farkkuja en edes harkitse käyttäväni. Naisen painon EI KUULU ALKAA KUTOSELLA! Vanha sanonta pätee.
mutta tästähän ei saa puhua ääneen. Normaalipainoisen laihduttaminen ei ole helppoa vaikka olis kyse kahdesta kilosta. Eri asia on tiputtaa reiluista liikakiloista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
.. ei ole (VIELÄ) tainnut osua kohdalle.
mutta tästähän ei saa puhua ääneen. Normaalipainoisen laihduttaminen ei ole helppoa vaikka olis kyse kahdesta kilosta. Eri asia on tiputtaa reiluista liikakiloista!
Näin on näreet. Mulla painoa 54 kg ja 52:een pitäisi päästä mielellään jouluun mennessä. Pituutta on 160 kg ja 55 oli lähtöpaino ennen raskautta. Nyt synnytyksestä jo 6 kk aikaa ja vauva alkaa syödä kiinteitä. Muuten olen aika ok-kuosissa, mutta vatsa on sellanen hyllyvä outous, jonka vuoksi vanhat housut eivät millään mene päälle. Siis kiristävät ja puristavat todella. Olen jo kilon kevyempi kuin ennen raskautta, mutta en ainakaan hoikempi. Jotenkin tuo keskivartalon valtavuus tekee musta ihan valaannäköisen.. Huoh. Ja tästä asiasta todella ei saa puhua ääneen, koska minähän (periaatteessa) todellakin olen normaalipainoinen. Omat vaatteeni eivät kuitenkaan mahdu päälle. En todellakaan aio uusia koko garderobia kun palaan töihin vain sen vuoksi, että nyt olen plösähtänyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pituutta on 160 kg ja 55 oli lähtöpaino ennen raskautta.
Painoa tullu 4 kg ja nyt siis oon 60 kg. Pituus 168.
Nyt mitat 55/170 ja melko normaaliksi tunnen itseni.
Olen hyvin perso makealle. Tein itselleni päätöksen, että saan valita joko alku- tai pääruoan. Muutamia kertoja otin pelkän sacherkakun tai levyn suklaata, jaiks. Sen kun vetää tyhjään mahaan, niin eipä tee mieli muutamaan päivään mitään makeaa.
Sinänsä on lyhyellä aikavälillä ihan sama, tuleeko energia alku- vai pääruoasta. Tietysti hampaat ei tykkää hyvää ja vitamiinejakin pitää syödä lisänä, jos sokeria syö paljon.
Mulla tuo leivosten ja makeisten himo oli siis ihan hirveä ja söin pääruoan vain päästäkseni sen makean kimppuun. Itsekontrollini toimii paremmin suolaisen kuin makean kanssa. No, nyt olen saanut pudotettua painoa noin 7 kg ja olo on tyytyväinen.
että odotus ja synnytys muuttavat naisen vartaloa? Harva mahtuu enää synnytyksen jälkeen samoihin housuihin kuin ennen. Luut ja nivelethän löystyvät jo odotusaikana ja antavat periksi synnytyksessä, eivät ne palaudu entiselleen.
mutta tästähän ei saa puhua ääneen. Normaalipainoisen laihduttaminen ei ole helppoa vaikka olis kyse kahdesta kilosta. Eri asia on tiputtaa reiluista liikakiloista!
Näin on näreet. Mulla painoa 54 kg ja 52:een pitäisi päästä mielellään jouluun mennessä. Pituutta on 160 kg ja 55 oli lähtöpaino ennen raskautta. Nyt synnytyksestä jo 6 kk aikaa ja vauva alkaa syödä kiinteitä. Muuten olen aika ok-kuosissa, mutta vatsa on sellanen hyllyvä outous, jonka vuoksi vanhat housut eivät millään mene päälle. Siis kiristävät ja puristavat todella. Olen jo kilon kevyempi kuin ennen raskautta, mutta en ainakaan hoikempi. Jotenkin tuo keskivartalon valtavuus tekee musta ihan valaannäköisen.. Huoh. Ja tästä asiasta todella ei saa puhua ääneen, koska minähän (periaatteessa) todellakin olen normaalipainoinen. Omat vaatteeni eivät kuitenkaan mahdu päälle. En todellakaan aio uusia koko garderobia kun palaan töihin vain sen vuoksi, että nyt olen plösähtänyt.
Nyt 59kg ja olen rajaksi asettanut juuri tuon 60. Ja teille jotka ihmettelevät että minkä ihmeen takia, niin katsokaapas vaikka noita ryhävalaita tuola kadulla ja miettikää miten he ovat siihen kuntoon itsensä päästäneet! Se kuulkaas alkaa siitä muutamasta kilosta kunnes lopulta painoa on tullut muutama kymmen. Ja kyllä, opetan myös tyttärelleni että ihmisen täytyy pitää huolta terveydestään ja ylipaino kun ei kauhian tervettä ole!
Oijoi. Tiedän tunteen, olen pituisesi ja olen painanut kahden vuoden sisällä sekä 51kg että 63kg. Sanonpa että tuolla alalukemissa oli mukavampaa. Nyt painan 55 ja yritän oppia olemaan onnellinen tästä.
Syö terveellisesti, PALJON kasviksia. Vahdi leivän ja perunoiden / riisin määrää. Karkit ja limut tietty pois. Liiku 4-5 kertaa viikossa. Tuolla reseptillä laihduin 10kg 4kk:ssa.
terveellistä syömistä.