Olen sisäistänyt keskivartalon lihasten merkityksen. Kyseeseen ei enää tule liikkumattomuus, eikä myöskään ylipaino, joka johtuu liikkumattomuudesta. Kun liikkuu tarpeeksi, ei ehdi olemaan jääkaapilla koko ajan ja lihomaan. Kun on core kunnossa, on ryhti aivan erilainen kuin aikaisemmin, kohtaa maailman avoimemmin ja osaa arvostaa itseään.

Ihmeellisintä on, että tähän ei tarvittu muuta kuin riittävästi kestävyysliikuntaa. Kävely, juoksu, hiihto, pyöräily, uinti, epätasainen maasto, ylämäet, alamäet ja kuopat, lumityöt, halonhakkuu, puutarhatyöt, nämä riittävät, jos ei tahdo pumpata salilla. Sali saattaa olla jopa haitallista? Luonnossa liikkuessa ja hyötyhommissa ainakin oppii keholle turvalliset ja monipuoliset liikemallit.

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi