Lue keskustelun säännöt.
Paino 6.12 oli 85.4kg
25.12.2021 |
Paino 19.12 oli 82.4kg
Paino 25.12 oli 81.2kg
M39 ja rantakuntoon projekti. Tavoitepaino noin 74kg.
Odotukset tavoitepainoon pääsystä huhtikuussa.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka pitkä olet?
Noin 178cm/14cm
Jos oot 190cm ni yäk, mut jos 170cm ni nam
Mies ei saa olla luuta ja nahkaa.
Puolet safkalla ja puolet kuntokuurilla. Leivät ja kaljat pois. Syöt kunnon rasvaista sianlihaa ja rasvakalaa kolme kertaa päivässä niin ei tule nälkä. Sitten vaan joka toinen päivä treenaat yläkroppaa ja joka toinen päivä jalkoja.
Hyvä hyvä!
Mulla on joka kevät rantakuntoprojekti, talvella tulee aina muutama kilo lisää. Yleensä laihdutan keväällä 64-65kg--->58kg.
Nyt vaaka näyttää toistaiseksi vielä 60kg. Toivottavasti ei nousis taas talvella.
N30