Lue keskustelun säännöt.
Hei auttaako D-vitamiini oikeasti pysymään terveenä? Tietääkö joku asiasta?
23.12.2021 |
Olen lukenut paljon viestejä joissa näin väitetään, mutta "vitamiinihullu" ystäväni meni kuitenkin influenssassa niin huonoon kuntoon, että tarvitsi sairaalassa lisähappea ja suonensisäistä lääkitystä yli viikon verran ja sen jälkeen ei parantunutkaan koko keväänä. Oli siis rokottamaton, mutta vitamiinia varmasti oli tarpeeksi.
Siis onko järkeä ostaa lisävitamiineja? Ne ovat aika kalliita.
Kommentit (20)
Menee voivottelun puolelle. Voihan ne auttaa. Riippuu miten muuten syö "terveellisesti".
Loppujen lopuksi pääosin geeneistä kiinni miten taudit oireilee ja miten pitkään elät. Ympäristö lähinnä vain pelkkä haaste immuunipuolustukselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei se mulla estänyt flunssaa, mutta just nyt tuntuu hyvältä kun flunssa ohi ja aika pirteä olo.
Kyllä. Olen ottanut 100 mikrogrammaa D3-vitamiinia jo yli 10 vuotta. Verestä mitattu noin 130 nmol/l. Aikaisemmin ostin iHerb halvalla alle 10 euroa per vuosi, nyt käytän saksalaista D3-vitamiinia kun amazonista sai 1700 tippaa (tippa per päivä) 8 eurolla ja ilman postikuluja kun tilasin muutakin samalla.
Suomessa hinnat moninkertaisia.
Lähtökohtaisesti kaikki vitamiinit tukevat elimistön toimintaa ja sitä mukaa immuunipuolustusjärjestelmää. Jos otat D-vitamiinia ja saat flunssan, tarkoittaako se:
a) Se oli hyödytöntä syödä, koska sairastuit kuitenkin vai
b) Se teki taudista lievemmän ja vältit vakavamman sairastumisen.
Vastaustahan et voi tietää oman kokemuksen perusteella varmasti ja kumpaa uskot, on sinusta kiinni. Jos haluat faktaa, etsi jokin kaksoissokkotutkimus jossa on verrattu lumeryhmän ja D-vitamiinia saavan ryhmän sairastumisia flunssaan.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiini on edullista.
Kalanmaksaöljy… ja on aitoa kamaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinin terveysvaikutus on huomattu jo esihistoriallisena aikana (= aikaa ennen iPhonea) ja siksi sitä lisätään edelleenkin maitotuotteisiin.
Auttaa ja on tutkittu.
Ei se kuitenkaan estä virus- ja bakteeritartuntoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koronaan liittyen oli tutkimus, jossa todettiin että korkeilla d-vitamiinipitoisuuksilla oli suurempi hyöty vakavaa muotoa vastaan kuin rokotuksilla. Täytyy koittaa etsiä se ja laittaa linkki.
Ja taisi olla joku toinen tutkimus, jossa sanottiin siitä että ylipainoisilla d-vitamiinia on yleensä vähemmän (koska d on rasvaliukoinen vitamiini) ja tämä on osasyy siihen miksi 85 % sairaalahoidossa olevista on ylipainoisia. Tottakai ihan se paino itsessään vaikeuttaa hengitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisävitamiinit ovat täysin turhia, jos kun vaan syö edes suhteellisen terveellisesti.
Minisun toimii. Muissa tuotteissa pitoisuudet alhaisempia kuin pitäisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin auttaa luuston terveyteen
No ei se coviddiin auta, jos sitä nyt kyselet. Flunssaa yritän pitää etäällä vetämällä vitamiineja, ja tuntuu onnistuvan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiini on niitä harvoja lisäravinteita, joiden katsotaan oikeasti olevan hyödyllisiä. Auringonvalo on Suomessa pääosan vuodesta niin heikkoa, että D-vitamiinia on saatava ravinnosta tai ravintolisistä ainakin talvisin, sillä kesällä kehoon kertynyt D-vitamiinivarasto ehtyy noin 1–2 kuukaudessa.
Itse suosittelisin kalanmaksaöljyä. Runsas kalan syöminen olisi hyväksi.
2000mg E-epa kalaöljyä päivittäin sekä 125 mikrogrammaa deetä. Terveenä olen pysynyt.
Kolmikymppinen nainen, norm painoinen.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiini on edullista.
Vastasi kysymykseen miten?
Mulla cocktail päivässä 100 mikrogrammaa d-vitamiinia, 5 milligrammaa biotiinia, 15 milligrammaa sinkkiä, 600 mikrogrammaa foolihappoa. Olen pirteä, vetreä, hiukset ja kynnet kasvaa ja on vahvat. Akne hävisi.
Sairastellut en ole, paitsi allergiaan pitää ottaa allergialääkettä kesällä. Suomessa ei saa ravinnosta ja auringosta kaikkea tarpeeksi.
Mutta ei nämä nyt miltään koronalta ja sarsilta suojaa. Toki voivat jotain auttaa.
Söiköhän ystäväsi liian mietoja ja ehkä laadultaan vaatimattomia vitamiineja?
Pari linkkiä asiaan liittyen...
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean
Lähinnä vitamiinien puutteet alentavat vastustuskykyä ja d-vitamiinista on Suomessa usein puutetta, varsinkin talviaikaan. Eikä kesälläkään itsensä paahtaminen auringossa vitamiinin takia ole järkevää.
D-vitamiini on edullista.