Kuinka pitkä työviikko sinulla on, jos arkiaskareet ja liikunta lasketaan työksi?

Kotitöiden lisäksi kuntoliikunta lasketaan vapaa-ajan työksi, koska sillä korvataan nykyajan töiden aiheuttamaa rasituksen puutetta ja huonoa ergonomiaa. Jos liikuntaa on enemmän kuin terveys vaatii, siitä voi laskea sen määrän tunteja joka on suositusten mukainen. Suositusten mukainen minimi on n. 2,5-4,5 h riippuen kuntoileeko kevyesti vai raskaasti.