miten vähentää suolan käyttöä?

Jos ruokaan laittaa ruoanlaittovaiheessa suolaa sitä täytyy laittaa huomattavan paljon että se maistuu. Jos sen sijaan ripottelet suolaa vasta valmiin ruoan päälle sitä pitää laittaa vain pikkuriikkisen ja se maistuu jo.



Valitset leikkeleistä vähäsuolaiset. Samoin leivästä.



Makuaistisi on turtunut - siksi kaipaat suolan makua. Et maista muuta. Kokeile yrttejä ruoassa suolan sijaan. Osa yrteistä tekee suolaisen maun vaikka suolaa ei olisi pätkääkään.

ja lopeta suolan käyttäminen ihan kerrasta. Muutaman totuttelupäivän jälkeen et sitä enää kaipaa.

teelusikkaa pienempi lusikka. Tulee väkisinkin laitettua vähemmän suolaa...

Sairasta, en ole ikinä laittanut suolaa ruoka-annokseen ja hyvin on maistunut.

Sairasta, en ole ikinä laittanut suolaa ruoka-annokseen ja hyvin on maistunut.

-Jumala?

-Ravintolakriitikko?

-Mestari kokki?

-Aina oikeassa?

Jos tekee puuron veteen, niin ei se kovin kaksiselta maistukaaan ilman suolaa. Tee rasvattomaan maitoon.



Tai lisää vesipuuroon paljon marjoja tms.



Suolan käytön vähentäminen on helppo aloittaa siitä, että älä lisää suolaa perunoihin, riisiin tai pastaan. Kastikkeessa on kuitenkin suolaa ja muutakin makua, joten sillä voi korvata puuttuvan suolan perunasta tai pastasta.

ole ikinä lisännyt. leikkeleistä koitan valita sydänmerkillisiä joten niissä ainakin pitäisi olla asia kondiksessa. puuro menee ilman suolaa mehusopan kanssa,pitää varmaan ruveta syömään sitäniin. ja margariinin voisi valita normaalisuolaisen tai vähäsuolaisen? hmm.näitä ideoitahan tulee kun alkaa miettiä :P mutta tosiaan,tuntuu ett ruokaa,juuri kastikkeeseen,laatikkoihin keittioihin laittaa ehkä liikaakin suolaa.mm lihaliemikuutioissa on akiketi paljon suolaa ja eikö rasvaakin?

suolaa, tomsku maistuu itessään suolaselta. Myös sitruunamehua voi käyttää suolan sijasta. (Ylipäätään happamat maut muistuttaa suolan makua)