Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
On olemassa "virallinen" lautasmalli
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Kämmenen kokoinen määrä kasviksia ja proteiinia.
Taitaa proteiinia olla hiukka liikaa, jos kämmenen kokoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kämmenen kokoinen määrä kasviksia ja proteiinia.
Taitaa proteiinia olla hiukka liikaa, jos kämmenen kokoinen.
Aivan, mikä se ruoka-aine on sitten, kun siinä on noin paljon proteiinia?
Muuten sama kuin virallinen, mutta tärkkelyksen korvaan muilla kasviksilla ja energia tulee rasvasta, majoneesi tai oliiviöljypohjainen.salaatinkastike.
Aika lailla virallinen, mutta maitoa en juo. Mutta syön 5 kertaa päivässä, 2 lämmintä ruokaa joilla aterioiilla puolet lautasesta salaattia, 1/4 proteiiniruokaa ja 1/4 hiilariruokaa jne.
Noudatan ihan sitä perinteistä virallista lautasmallia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään tiettyä. Joskus on virallisen mallin tyylinen annos, joskus saattaa olla vaikka pikanuudelipussi pelkilteen tai pakastepizza. Tai mitä vaan mitä nyt tekee mieli tai kaapista löytyy.
Alue: Aihe vapaa
Kämmenen kokoinen määrä kasviksia ja proteiinia.