Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten sinä, entinen "ikuinen laihduttaja" lopulta onnistuit?
28.08.2021 |
Pudottamaan painoasi pysyvästi siis. Millä ruokavaliolla, käytitkö kenties ateriankorvikkeita tms, jotain lääkitystä? Mistä sait voimaa muutokseen, entä miten korjasit mahdollisen jumiutuneen aineenvaihdunnan?
Kerro meille muille miten onnistuit, mikä oli alkupaino ja loppupainosi ja kuinka kauan olet saanut pidettyä painosi normaalina.
Kommentit (4)
Voi ei! Oothan tuen piirissä?!
-eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Korvasin leivän rasvaisilla ruuilla esim. jukurtilla, pähkinöillä ja tummalla suklaalla.
Söin harvemmin ja vähemmän, menin vaa’alla joka aamu (tarkka vaaka, näyttää 50 gr tarkkuudella) ja jos oli tullut lisää painoa sen sijaan että olisi pudonnut, jätin syömättä. Join kahvia ja vettä ja paino oli seuraavana aamuna pudonnut. Lähtöpaino 86, vuodessa tiputin 16 ja nyt ollaan alle 70:ssä. Ihanat aamut kun luku alkaa kutosella!
Tsemppiä!
Olen aina ollut paljon ulkona, lähinnä kävellyt noin 7 km (töihin ja takaisin). En alkanut kuntoilemaan sitä enemmän.
Alue: Aihe vapaa
Paino putosi vasta valitettavasti ja pysyvästi kun vaihdoin ahmimishäiriön anoreksiaan - terveellisiä tapoja jäänyt mutta mieli on edelleen itsetuhoinen.